سنعرفك في المقال التالي على أهم طرق علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الاولى والتي تساعدك بالتخفيف من هذه المشكلة الشائعة والمزعجة.
كثيرة هي التغيرات التي تطرأ على الحامل خلال فترة الحمل خصوصًا في فترة الحمل الأولى بحيث تعاني من العديد من العوارض التي تُسبب لها الكثير من الإنزعاج مثل الحرقة أو الحموضة. ومن هنا سنعرض لك الطرق الطبيعية المُعتمدة التي تُخفف من هذه الحالة.
أهم طرق علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى
تبدأ حرقة المعدة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، بدءًا من الشهر الثاني تقريبًا، وهي أحد عوارض الحمل التي تستمر طوال الأشهر التسعة، ومن هنا أبرز الطرق التي تساعد بالعلاج:
- الإكثار من شرب الماء والسوائل والحرص على الحصول على الماء بين الوجبات.
- شرب كوب من الحليب البارد الذي يساعد بطرد الحموضة أو الحرقة.
- الجلوس بشكل مستقيم أثناء تناول الطعام.
- تناول وجبات خفيفة وغير دسمة.
- شرب أنواع شاي الأعشاب المسوحة للحامل والتي تساعد في عملية الهضم.
- الحرص على رفع الرأس والكتفين على وسادات عالية أثناء النوم
- ممارسة رياضة المشي بشكل خفيف بعد تناول الطعام.
- مضغ العلكة أو اللبان.
الوقاية من الحموضة في الشهور الأولى
تتعدد الطرق التي يمكنك إعتمادها للوقاية من الحموضة في الشهور الأولى وطيلة فترة الحمل وهي:
- تجنب تناول الأطعمة الحارة أو الدسمة أو الحلويات.
- تجنب تناول العشاء المتأخر.
- عدم إرتداء الملابس الضيقة وإختيار الملابس الواسعة.
- تجنب النهوض بشكل سريع ومفاجئ من السرير.
وأخيراً هل الحموضة من علامات الحمل بولد أم من الخرافات؟
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
