ترتكز أسباب خمول الطفل بعد الحرارة على عدّة عوامل، وهي تختلف من طفل لآخر بحسب درجة الحرارة، طبيعة الجسم والعدوى الّتي يعمل الجسم على محاربتها.
يشير موقع msdmanuals إنّ درجة حرارة الجسم العادية تتفاوت وتختلف من شخص لآخر، إلا أن درجة حرارة الجسم الطبيعية تكون أعلى لدى الأطفال في سنّ ما قبل المدرسة. وبالتالي اكتشفي اسباب النزلة المعوية عند الاطفال وكيفيّة التعامل مع عوارضها
خمول الطّفل بعد الحرارة
يؤثر التعب بعد الحرارة على الأشخاص من جميع الأعمار، بما في ذلك الأطفال والشباب والبالغين، ولا تعكس شدة وطول الوقت الذي يعاني فيه شخص ما من التعب دائمًا شدة العدوى. يمكن أن يكون بعض الأطفال متعبين في بداية المرض ولكنهم يتعافون بسرعة نسبية، في حين أن أطفالًا آخرين على الرّغم من معاناتهم فقط من مرض فيروسي خفيف ولكنهم يعانون من الخمول المنهك لفترة طويلة بعد ذلك.
أسباب خمول الطفل بعد الحرارة
بمجرد أن يحارب جسم الطّفل عدوى ما، قد تجعله متلازمة ما بعد العدوى يشعر باستنزاف الطاقة وتوعك بشكل عام. قد يستمر هذا الشعور لعدة أيام إلى أشهر بعد الإصابة بالعدوى الفيروسية.
يبدو أن محفز متلازمة ما بعد الفيروس هو رد فعل على الفيروس نفسه. سيعالج العديد من الأطباء متلازمة ما بعد الفيروس بنفس الطريقة التي يعالجون بها متلازمة التعب المزمن. يعود سبب خمول الطّفل بعد الحرارة إلى:
عجز الجسم عن تأمين التّبريد الكافي
بحسب ما يشير موقع mayoclinic يعمل الجسم بطبيعته على تبريد نفسه عن طريق التعرّق وذلك في الأيّام الحارّة، فينظّم تبخّر العرق درجة حرارة الجسم ويحافظ على اعتدالها. إليكِ درجة حرارة الجسم الطبيعية
فيروسات تتسبّب بالخمول بعد الحرارة
تشمل الفيروسات التي يبدو أنها تسبب في بعض الأحيان التعب بعد الحرارة ما يلي:
- فيروس إبشتاين بار
- فيروس الهربس البشري 6
- فيروس معوي
- الحصبة الألمانية
وقد يعود ذلك إلى:
- استجابة غير عادية للفيروسات التي يمكن أن تظل كامنة داخل جسمك
- زيادة مستويات السيتوكينات المؤيدة للالتهابات، والتي تعزز الالتهاب
- التهاب الأنسجة العصبية
سلوكيّات تحدّ من الخمول بعد الحرارة
قد تساعد بعض نصائح نمط الحياة على دعم الجسم في التعافي بشكل أسرع وتشمل:
- النوم من 7 إلى 9 ساعات كل ليلة
- أخذ قيلولة طوال اليوم حسب الضرورة
- الحفاظ على الطاقة والحصول على الكثير من الراحة
- شرب الكثير من الماء
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة خلال النهار
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والأطعمة المضادة للالتهابات
- تجنب الأطعمة الثقيلة والدهنية، مثل الأطعمة المقلية أو السريعة.
أعراض الخمول بعد الحرارة
قد تختلف أعراض متلازمة ما بعد الحرارة من طفل لآخر، ولكن معظم الناس يصفونه على أنه الشعور بالتعب والتوعك بشكل عام. يستمر هذا الشعور بغض النظر عن عدد ساعات النوم التي يحصل عليها الشخص أو مدى اهتمامه بنفسه. قد تسبب متلازمة ما بعد الحرارة أعراضًا إضافية، مثل:
- صعوبة في التركيز
- صداع
- أوجاع وآلام في العضلات
- مفاصل قاسية
- التهاب في الحلق
- تورم الغدد الليمفاوية
في بعض الحالات، قد يكون الجسم ببساطة يأخذ وقتًا إضافيًا لإزالة الفيروس تمامًا. ومع ذلك، إذا استمرت مثل هذه الأعراض لأكثر من بضعة أسابيع، فيجب على الشخص التحدث مع الطبيب.
كم من الوقت يستمر الخمول بعد الحرارة ؟
يختلف التعافي من التعب ما بعد الحرارة من شخص لآخر، ولا يوجد جدول زمني واضح. مدة التعافي اللازمة حيث يمكن للأشخاص العودة إلى جميع أنشطتهم اليومية هي بين الشهر والشهرين.
لذلك، يُعدّ الحصول على تشخيص مبكر مهمًّا لتسريع عمليّة الشفاء. غالبًا ما يتم التشخيص بشكل دقيق للأشخاص الذين يتلقون تشخيصًا مبكرًا.
كيف أتعامل مع حرارة الطّفل
جميع الأطفال دون عمر ثلاثة أشهر عندما تلاحظين ارتفاع الحرارة لديهم، عليكِ بالتوجه الفوري إلى الطبيب المختص، وذلك بهدف تحديد السبب والعلاج المناسب بحسب موقع الطبي.
الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 أشهر، فيمكن التعامل مع ارتفاع درجة حرارة الطفل كما يلي:
- استخدام الأدوية التي تحتوي مادة الأسيتامينوفين (الباراسيتامول) وغيرها من الادوية التي يصفها الطبيب، حيث يتم تحديد الجرعة المناسبة حسب وزن الطفل.
- الوقاية من تعرض الطفل للجفاف لذلك يجب أن تتأكدي من تقديم له الحليب إما الطبيعي أو الصناعي بحسب الطريقة المعتمدة من قبلك. ومن الضروري أن تتأكدي من أنه لم يتعرض للجفاف وذلك من خلال تبليله للحفاض، رطوبة فمه كما زرفه للدموع.
- تعديل الملابس التي يرتديها الطفل، حيث يجب ارتداء ملابس خفيفة لتجنب تدفئة الطفل كما يفضا استعمال بطانية خفيفة.
- التأكد من درجة حرارة غرفة طفلك إذ يفضل أن تكون على درجة حرارية معتدلة.
برأيي الشّخصي كمحرّرة، الحرارة الّتي ترتفع عند الأطفال يجب على الأمّهات أن يبقين على دراية بآثارها من خلال زيادة الثقافة العامّة واللجوء إلى أصحاب الاختصاص بالدّرجة الأولى. وعليكِ قبل أي شيء معرفة كيفيّة تعزيز الجهاز المناعي عند الأطفال
