لما ياسين لما ياسين 03-05-2025
هل تشربين هذه الأعشاب؟ اكتشفي كيف تُقلّل من إدرار حليبكِ بشكل خطير!

تُعدّ فترة الرضاعة الطبيعية من أكثر المراحل حساسية في حياة كلّ أم، فهي لا تؤثر فقط على صحة الطفل، بل تنعكس مباشرة على توازنكِ الجسدي والعاطفي. وخلال هذه المرحلة، قد تلجئين لتناول الأعشاب كمصدر طبيعي للاسترخاء أو للتعامل مع عوارض ما بعد الولادة. ولكن، هل تعلمين أن بعض هذه الأعشاب تُؤثّر سلبًا على كمية الحليب التي ينتجها جسدكِ؟

ias

في هذا المقال، نضع بين يديكِ قائمة بأبرز الأعشاب التي ثبت أنها تُقلّل من إدرار الحليب، مدعومة بأدلة علمية وتحذيرات من المختصين. كما نقدّم لكِ نصائح عملية لتجنّب أي تأثير غير مرغوب فيه على الرضاعة.

1. إكليل الجبل

تستخدم العديد من النساء إكليل الجبل في الطهي أو الشاي لتحسين المزاج وتنشيط الذاكرة، لكنّ العلماء لاحظوا أن تناوله بجرعات كبيرة قد يؤدّي إلى تقليل إنتاج الحليب. يحتوي إكليل الجبل مركّبات قد تُؤثّر على الهرمونات المسؤولة عن إفراز الحليب، لذلك يُفضّل تفاديه تمامًا خلال فترة الإرضاع.

أعشاب
مصدر الصورة: موقع Freepik

2. شاي الياسمين

ربما تفضلين كوبًا من شاي الياسمين للاسترخاء، ولكن الدراسات بيّنت أن هذا النوع من الشاي يحتوي مواد قابضة قد تُقلّل من تدفق الحليب تدريجيًا. وإن كنتِ ترغبين في إدرار أفضل، استبدليه بشاي الحلبة أو الكمّون.

3. الكركديه

يمتاز الكركديه بطعمه المنعش وقدرته على خفض ضغط الدم، لكن تناوله المتكرّر في فترة الإرضاع قد يخفّض مستويات هرمون البرولاكتين، وهو المسؤول الأساسي عن إنتاج الحليب. لذا، احرصي على تقنين استهلاكه أو تفاديه في هذه المرحلة.

4. الميرمية

تُعرَف الميرمية بقدرتها على تنظيم الهرمونات، ولكن هذه الميزة تصبح سلبية خلال الرضاعة. فهي تخفّض هرمون البرولاكتين، وبالتالي تعيق عملية إدرار الحليب. إن لاحظتِ أي انخفاض مفاجئ في كميّة الحليب، فتأكّدي إن كنتِ قد تناولتِ الميرمية مؤخرًا.

5. البقدونس

البقدونس غنيّ بالفيتامينات ويُستخدم في الكثير من أطباقنا، لكنه يحتوي مادة “الأبيول” التي قد تُؤثّر على الحليب إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة. استخدميه بكميات معتدلة في طعامكِ ولا تُفرطي في تناوله.

6. النعناع

يُستخدم النعناع لتخفيف الغثيان وتحسين الهضم، لكنه في الوقت نفسه يملك خصائص قد تقلل من نشاط الغدد المسؤولة عن إنتاج الحليب. لا تستهلكي النعناع بانتظام أو بكميات كبيرة إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على وفرة الحليب لطفلكِ.

لا تتهاوني أبدًا في اختيار ما يدخل إلى جسمكِ خلال الرضاعة. فالأعشاب، رغم فوائدها العديدة، قد تكون ذات تأثيرات سلبية خفية على إدرار الحليب. تابعي كمية الحليب وتغيّرات جسمكِ باستمرار، وتواصلي مع أخصائية رضاعة طبيعية أو طبيبكِ قبل اعتماد أي نوع من الأعشاب ضمن روتينكِ الغذائي. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ عن أسرع طريقة لإدرار الحليب باستخدام مصادر طبيعيّة.

الأمومة والطفل إدرار الحليب الأموالرضيع الرضاعة الرضاعة الطبيعية رضاعة نصائح رضاعة

مقالات ذات صلة

طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟
الأمومة والطفل طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟ هذه الطرق تخفف التوتر وتحتوي الموقف
اتبعيها ولاحظي الفرق بنفسك!
كل شوي سؤال
الأمومة والطفل كل شوي سؤال! كيف تتعاملين مع طفلكِ الفضولي بدون ما تتوتري؟
اتّبعيها وستلاحظين الفرق!
3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
الأمومة والطفل 3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
تضمن لكِ تربية طفل واثق وسعيدة!
أمهات بلا دعم
الأمومة والطفل أمهات بلا دعم… لماذا الأم تكون لوحدها بكل شيء
آثار نفسيّة غير مُتوقَّعة!
بالفيديو، اسمحي لرضيعك ان يضع قدمه في فمه
الأم والرضيع بالفيديو، اسمحي لرضيعك ان يضع قدمه في فمه
اكتشفي الأسباب!
ليش ما أحب ألعب مع طفلي؟
الأمومة والطفل ليش ما أحب ألعب مع طفلي؟ عن الملل الطبيعي في الأمومة
اعتمدي هذه الخطوات!
عن أول مرة بكيت بسبب طفلي
الأمومة والطفل عن أول مرة بكيت بسبب طفلي.. ومتى حسّيت إنني أم فعلًا
هل فقدتِ نفسك في زحمة الأمومة؟
الأمومة والطفل هل فقدتِ نفسكِ في زحمة الأمومة؟ خطوات لاسترجاع هويتكِ بهدوء
هذه الخطوات لكِ!
طفلي يتعلّق فيني بشكل مفرط
الأمومة والطفل طفلي يتعلّق فيني بشكل مفرط.. هل هذا طبيعي؟
لا تتجاهلي هذه التصرّفات!
ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
الأمومة والطفل ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
إليكِ ما لم تعرفيها من قبل..
كيف توازنين بين حبك لأطفالك وحاجتك لمساحة خاصة؟
الأمومة والطفل كيف توازنين بين حبك لأطفالك وحاجتك لمساحة خاصة؟ السرّ في هذه العادات البسيطة!
اتّبعي هذه الخطّة!
بالفيديو، أنا أم لصبيان فقط وتعبت جدًا من سماع هذه الأمور
الأم والطفل بالفيديو، أنا أم لصبيان فقط وتعبت جدًا من سماع هذه الأمور
هل تعانين من هذه المشاكل؟

تابعينا على