إنّ كمية السوائل التي يجب أن يشربها الأطفال تختلف بإختلاف أعمارهم وخاصة في ما خص الماء . وعلى الرغم من عدم قدرة الأطفال من سن الولادة حتى عمر السنة على تنظيم درجة حرارة أجسامهم لذلك يصابون بالحمى بسهولة، إلا أنه لا ينبغي أن يُعطى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن الستة أشهر الماء، فهم يحصلون على ما يحتاجونه منه عبر حليب الأم أو الحليب الصناعي. ومن المهم معرفة أن إعطاء الأطفال كمية زائدة من الماء يُعرضهم لخطر الإصابة بما يعرف بإسم "تسمم المياه" Water Intoxication، والذي يؤدي بدوره إلى إصابتهم بخلل في الجهاز العصبي. أما الأطفال الذين يفوق عمرهم السنة حتى الثماني سنوات، فعليهم الحصول على كمية كافية من الماء; وهنا يكمن دور الأم في تشجيعهم على ذلك. كما يجب أن تشجيعهم لتفادي حالة الجفاف التي قد تصيب بعضهم لسبب من الأسباب على تناول الفواكه كالبطيخ مثلاً، فهو وجبة خفيفة ولذيذة في الأيام الحارة وفاكهة غنية بالألياف والمواد الغذائية والمياه بالطبع.
