عسل المانوكا للحامل قد يكون مفيدًا جدًّا نظرًا لخصائصه وفوائده العديدة بشكل عام، ولكن عليك أن تحذري من بعض الأمور!
يُعتبر عسل مانوكا نوعًا مميّزًا من العسل. إذ يتمّ إنتاجه من رحيق أزهار شجرة المانوكا التي تنمو عادةً بشكل طبيعي في نيوزيلندا التي تُعتبر المصدر الرئيسي لهذا النوع من العسل، كما يتمّ إنتاجه في بعض مناطق أستراليا ولكن بكميّات أقلّ. يتمّ جمع هذا العسل من خلايا النحل في المنحل، باستخدام الطرق التقليديّة كغيره من أنواع العسل، في فترة إزهار شجرة المانوكا التي تحدث في فصل الصيف. فما هي فوائده للحامل؟ وهل من مخاطر لستهلاكه خلال الحمل؟
فرادة وخصائص عسل مانوكا
يتمتّع هذا العسل بطعم فريد ويتميّز بحلاوته الطبيعيّة، واحتوائه على نكهة عميقة وغنيّة، مع لمسات من النكهة الترابية والنباتية ونكهة خفيفة من العشبيّة أو التوابل، تُميّزه عن غيره من أنواع العسل الذي لديه أيضًا فوائد عدّة. كما أنّ لديه خصائص فريدة تجعله يتميّز عن أنواع العسل الأخرى. وأبرز خصائصه وفوائده الصحيّة والغذائيّة هي:
- خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات: لاحتوائه على مستويات مرتفعة من مركّب الـ”ميثيلغلايوكسال” المعروف بـ”MGO” الذي يجعله مضادًا طبيعيًّا للبكتيريا. كما أنّ هذا العسل لديه فعاليّة ضدّ مجموعة من البكتيريا ومن بينها السلالات المقاومة للمضادات الحيويّة، لخصائصه في تخفيف الالتهابات أيضًا.
- مُرطّب ومساعد على التئام الجروح: إضافة الى احتوائه على خصائص مرطّبة، يُستخدم في الطب البديل لعلاج وتسريع شفاء الجروح ومنع العدوى.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: فهو مفيد للقولون وقد يساعد في تخفيف مشكلات الجهاز الهضمي كالقرحة والتهابات الأمعاء، كما أنّه يُعتقد أنّه يُعزّز نموّ البكتيريا المفيدة في الأمعاء وبالتالي يحافظ على التوازن الميكروبي.
- داعم ومقوّي لجهاز المناعة: يُعتقد أن تناول عسل مانوكا قد يساعد في تعزيز مناعة الجسم.
- غنيّ بالعناصر الغذائيّة من فيتامينات كفيتامين “B” ومعادن كالزنك والمغنيسيوم.
فوائد عسل مانوكا للحامل
بعد أن كنّا تحدّثنا في مقال سابق عن فوائد العسل للجنس للنساء، سنتحدّث في ما يلي عن فوائد عسل المانوكا المتعدّدة المحتملة للحامل، بالاستناد الى فوائده الصحيّة وخصائصه العلاجيّة، في حال تمّ استخدامه بحذر، وأهمّها:
- خصائص مضادّة للبكتيريا: يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة العدوى، مما يكون مفيدًا خلال فترة الحمل.
- تحسين الهضم: قد يساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم أو الغثيان.
- تسريع الشفاء: إذا كان هناك أي جروح أو تهيجات، يمكن استخدامه موضعيًا لخصائصه المساعدة في الشفاء.
هل من مخاطر لهذا العسل على الحامل؟
رغم فوائده العديدة، إلّا أنّ هناك بعض الأمور التي يجب الانتباه اليها لتجنّب أي ردود فعل سلبيّة عند تناوله خلال الحمل:
- رد فعل تحسّسي: من الممكن أن تكوني تعانين من حساسيّة تجاه عسل مانوكا أو أي من مكوّناته من دون أن تعلمي ذلك، لذلك ننصحك بالانتباه لأي علامة قد تظهر ردّ فعل تحسّسي.
- امكانيّة احتوائه على جراثيم وبكتيريا: في حال كان غير مبستر، قد يحتوي على نوع من البكتيريا التي قد تكون خطرة في الحمل بشكل خاصّ، لذلك الجئي دائمًا لخيار المبستر منه.
- غير محبّذ لبعض الحالات الصحيّة، كمعاناة الحامل من مشاكل في الأيض أو السكري. ومن المهم التحدث مع الطبيب قبل تناول هذا العسل، إذا كنت تعانين من أي حالات صحيّة.
- زيادة الوزن بشكل غير صحي: قد يؤدّي الإفراط بتناوله الى اكتساب الوزن لأنّه غنيّ بالسعرات الحراريّة والسكّر. يمكنك أخذ ملعقة صغيرة يوميًّا منه فهي أكثر من كافية.
أين يمكن الحصول على هذا النوع من العسل؟
يمكنك أن تجدي “عسل مانوكا” في أماكن عدّة، قد تختلف وفق البلد الذي تعيشين به، وأبرز هذه الأماكن:
- المواقع الالكترونيّة للمتاجر الرسميّة للعلامات التجاريّة المنتجة لعسل مانوكا، أو المواقع الإلكترونية المتخصّصة ببيع العسل الموثوقة.
- متاجر الأغذية الصحيّة والعضويّة التي تحتوي عادةً على مجموعة متنوّعة من عسل مانوكا.
- المتاجر الكبرى كأي “سوبرماركت” أو “هايبرماركت”، في القسم المخصّص للمنتجات العضوية والطبيعيّة.
- الصيدليات الكبرى التي لديها قسم مخصّص للمنتجات الغذائيّة الصحيّة.
- معارض المنتجات الطبيعيّة والفعاليات الصحيّة.
نصائح عامّة قبل شراء وتناول عسل مانوكا
- تأكدي من اختيار عسل مانوكا ذو الجودة العالية للاستفادة القصوى من فوائده، عبر البحث عن تصنيفات مثل UMF (مؤشر مانوكا الفريد) أو MGO (ميثيلغلايوكسال) لضمان جودته.
- تحقّقي من المصدر وحاولي شراء هذا العسل، كأي نوع آخر من العسل من مصادر موثوقة لضمان أنّه طبيعيّ 100 في المئة وخالي من أي مواد مُحلّية أو حافظة.
- وعند تناوله، يمكنك تناول ملعقة صغيرة واحدو منه يوميًّا، أو إضافته إلى أي من مشروباتك المفضلة للتحلية، أو استخدامه كمحلّي في الحلويات أيضًا.
برأيي الشخصي كمحرّرة، إنّ عسل مانوكا آمن عامّةً ويشكّل إضافة مفيدة لنظامك الغذائي خلال الحمل، إذ يُعتبر خيارًا جيّدًا للأشخاص الذين يبحثون عن فوائد صحيّة إضافيّة، ولكن بالطبع إذا تم استخدامه بحذر وبكميّات معتدلة. ننصحك أيضًا بالانتباه الى ردود فعل جسمك عليه لتجنّب أي رد فعل تحسّسي. ولا تنسي التأكّد من أنّ يكون المصدر الذي تجلبينه منه موثوقًا للحصول على الجودة المطلوبة.
اقرئي أيضًا متى تستخدم خلطة العسل للحمل وكيف يتم تحضيرها؟
