المواضيع
- فوائد حمض الفوليك للبنات قبل الزواج!
- اسباب نقص حمض الفوليك في الجسم!
- اعراض نقص حمض الفوليك!
تتساءلين عن فوائد حمض الفوليك للبنات قبل الزواج بالاضافة الى اسباب واعراض نقصه في الجسم وتودين معرفة ما الاحتياج اليومي لك من حمض الفوليك؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع الذي تكشف لك فيه كل المعلومات عن حمض الفوليك واهميته بالنسبة الى الفتاة قبل الزواج.
من المعروف ان فوائد حمض الفوليك الصحية كثيرة لذلك تسعى المرأة الى الحصول عليه اما عبر المكملات الغذائية او من مصادره الطبيعية، ولكن ما اهمية حمض الفوليك للبنات قبل الزواج؟
فوائد حمض الفوليك للبنات قبل الزواج!
بعد ان سبق وكشفنا لك في موضوع آخر عن فوائد حمض الفوليك للحامل وللجنين، نستعرض لك في ما يلي اهمية حمض الفوليك للبنات قبل الزواج:
- تجديد خلايا الجسم وانتاج خلايا الدم الحمراء نظرا الى غناه بالفيتامين ب
- انتاج خلايا الدم البيضاء في نخاع العظام
- الحد من مشكلة تلف خلايا الجهاز الهضمي وعلاجها
- منع الفتاة من الاصابة بالاكتئاب والتقلبات المزاجية قبل الزواج وبعده
- تنظيم عملية الايض
- حماية الفتاة من الاجهاض بعد الزواج ومن تشوه الاجنة والولادة المبكرة
- الواقية من تشاقط الشعر قبل الزفاف وتعزيز صحته ولمعانه
- منح بشرة الفتاة قبل الزواج النضارة وترطيب الوجه
اسباب نقص حمض الفوليك في الجسم!
بعد ان سبق وكشفنا لك لماذا على المرأة أخذ حمض الفوليك قبل الزواج وخلال الحمل، لا بد من ان نكشف لك ادناه اسباب نقص حمض الفوليك في الجسم:
- فقدان حمض الوفليك اثناء الدورة الشهرية وفترات الايض
- عدم تخزين الجسم لحمض الفوليك بكميات كبيرة وعدم قدرته على انتاجه
- سوء التغذية وعدم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
- الاصابة بمرض الفشل الكلوي والحاجة الى غسيل الكلى ما يزيل حمض الفوليك
- المعاناة من مشاكل في الجهاز الهضمي تمنع امتصاص الجسم لحمض الفوليك
اعراض نقص حمض الفوليك!
ويتجلى نقص حمض الفوليك في الجسم عبر الاعراض التالية:
- فقر الدم الذي يترافق مع شحوب لون الوجه
- ضيق وصعوبة في التنفس
- الخمول والكسل والارهاق البدني
- ضعف في جهاز المناعة والاصابة بعدد من الامراض
- فقدان الشهية نتيجة ظهور تقرحات في الفم
- تقلبات مزاجية حادة وصعوبة في التركيز
- حدوث حالات الاجهاض المتكرر والولادة المبكرة
اخيرا وبعد ان كشفنا لك عن كل المعلومات عن اهمية حمض الفوليك للبنات قبل الزواج بالاضافة الى اسباب واعراض نقصه في الجسم، ندعوك الى اكتشاف اذا كان يمكن تناول حمض الفوليك للحمل بتوأم.
