Tania Tania 09-10-2020
فوائد المانجو للجنين

المواضيع

  1. فوائد المانجو للجنين
  2. العناصر الغذائية في المانجو
  3. انتبهي

تعرفي معنا على ابرز فوائد المانجو للجنين واكتشفي ما هي الامور التي يمكنك الاستفادة منها في حال اضافة هذه الفاكهة اللذيذة والمنعشة الى نظامك.

ias

إذا كنت حامل وكنت تحبين تناول فاكحة المانجو، إذاً ليس من الضروري أن تتوقفي عن تناول هذه الفاكهة إذ تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية خلال الحمل.

فوائد المانجو للجنين

تتعدد كثيراً الفوائد التي يمكنك الإستفادة منها في حال تناول المانجو خلال الحمل ومن بينها نذكر:

العناصر الغذائية في المانجو

يحتوي كل 165 غراماً من المانجو على التالي:

  • 99 سعرة حرارية.
  • 1.4 غراماً من البروتين.
  • 24.7 غراماً من الكاربوهيدرات.
  • 0.6 غراماً من الدهون.
  • 2.6 غراماً من الألياف.
  • 67% من احتياجياتك اليومية من الفيتامين سي.
  • 20% من الحديد.
  • 11.6% من الفيتامين ب6.
  • 10% من الفيتامين أ.
  • 9.7% من الفيتامين e.
  • 6.5% من الفيتامين لا5.
  • 6% من الفيتامين ك.
  • 7% من النياسين.
  • 6% م البوتاسيوم.
  • 5% من المغنيز.
  • 4% من الثيامين.
  • 4% من المغنيسيوم.

انتبهي

على الرغم من هذه الفوائد التي ذكرناها إلا أنه عليك الإنتباه الى الكمية التي تحصلين عليها خلال الحمل خصوصاً خلال الأشهر الأخيرة منه إذ يمكن أن يؤدي حينها الى اصابتك بسكري الحمل بسبب احتواء هذه الفاكهة على السكر.

الحمل الجنين صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

هل يؤثر توترك على نمو الجنين؟اليك الإجابة
الحمل هل يؤثر توترك على نمو الجنين؟اليك الإجابة
المعلومات العلميّة الدقيقة..
اعراض ظهور نبض الجنين
الحمل اعراض ظهور نبض الجنين: متى تشعرين بها لأول مرة؟
الدليل الوافي في متناولكِ..
النوم على الظهر للحامل
الحمل النوم على الظهر للحامل: خطأ شائع قد يهدّد صحة جنينك!
هذا ما يقوله الأطبّاء..
كيف اخلي الجنين يتحرك
الحمل كيف اخلي الجنين يتحرك؟ طرق طبيعية وآمنة يُوصي بها الأطباء!
حِيَل فعّالة لم تسمعي بها من قبل!
اكل الثلج للحامل ونوع الجنين
الحمل اكل الثلج للحامل ونوع الجنين: هل تعني الرغبة في تناوله الحمل بولد أم بنت؟
معلومات طبيّة ستفاجئكِ!
سبب اختلاف فصيلة دم الجنين عن والديه
الحمل سبب اختلاف فصيلة دم الجنين عن والديه.. هل يدلّ على مشكلة وراثية؟
معلومات ستفاجئكِ!
مراحل تطور الجنين
الحمل مراحل تطور الجنين: من خلية واحدة إلى كائن ينبض بالحياة!
كلّ ما تودّين معرفته..
اسباب توقف نبض الجنين
الحمل احذري هذه العوامل! اسباب توقف نبض الجنين التي قد تهدد حملك
لا تهمليها أبدًا!
اسباب زيادة ماء الجنين
الحمل اسباب زيادة ماء الجنين وكيف تتفادينها لحمل أكثر أمانًا؟
الدليل الشامل بين يديكِ..
متى يظهر نبض الجنين في السونار
الحمل متى يظهر نبض الجنين في السونار؟ علامات تهمّكِ وتُطمئن قلبكِ!
المعلومات الطبيّة التي تودّين معرفتها..
صدمة طبية: نقص هذا الفيتامين قد يحوّل جنينكِ الذكر إلى أنثى!
الحمل صدمة طبية: نقص هذا الفيتامين قد يحوّل جنينكِ الذكر إلى أنثى!
تحذير لكل حامل!
متى تشعر الحامل بحركة الجنين
الحمل متى تشعر الحامل بحركة الجنين؟ هذه اللحظة قد تغيّر مشاعركِ تمامًا!
إجابة علميّة واضحة..

تابعينا على