فوائد الفلفل الرومي للجنس إن بشكل مباشر وغير مباشر، عديدة. فيحتمل أن يكون لها علاقة بالأداء الجنسي وأيضًا بالخصوبة.
يعتبر الفلفل الرومي أو المعروف بالعاميّة بـ”الفلفل الحلو”، من أنواع الخضار المفيدة جدًّا لصحّة الجسم بشكل عام. تضاف فوائده الى ألوانه ونكهته المميّزة التي تضفي على الأطعمة جماليّة، غذاء ولذّة. يمكن تناوله نيئًا، أو مطهوًّا، كما يمكن تجفيفه وتحويله الى أحد أنواع البهارات، تُعرف بالـ”بابريكا”، والتي تضيف نكهة مميزة لطعامك. وكان يقال قديمًا إنّ له فوائد محتملة عدّة على الصحّة الجنسيّة أيضًا، وأنّه من الأطعمة التي تعزّز حياتك الجنسية. فما هي فوائد الفلفل الرومي للجنس بالإضافة الى فوائده الصحيّة الأخرى؟ سنجيب عن هذه الأسئلة فيما يلي، بعد اعطائك لمحة عن القيمة الغذائيّة لهذا النوع من الخضار الكامنة وراء هذه الفوائد.
القيمة الغذائية للفلفل الرومي
يحتوي هذا النوع من الخضار اللذيذة على مكوّنات ومغذّيات مهمّة جدًّا للصحّة العامّة. وهي، وفق ما ذكر موقع ويب طب الطبّي “WebTeb“:
- الماء: الذي يُشكّل النسبة الأكبر من مكوّناته، ما يقارب 92% منها.
- كربوهيدرات: على شكل سكريات الجلوكوز والفركتوز، التي تعطي لهذا الخضار طعمه الحلو المحبب.
- الألياف الغذائيّة: التي يعتبر الفلفل الرومي مصدرًا مهمًّا لها.
- البوتاسيوم: الذي يعتبر معدن مهمّ جدًّا لصحّة القلب.
- أنواع عدّة من الفيتامينات:
فيتامين “A”: الذي يحصل عليه الجسم نتيجة تحويله الـ”بيتا-كاروتين” الموجودة بكثرة في الفلفل الحلو.
فيتامين “B6”: الذي يعمل على تعزيز إنتاج خلايا الدمّ الحمراء.
فيتامين “B9” المعروف أيضًا بالـ”Folic”، والذي له فوائد عدّة بالأخصّ للجنين خلال الحمل.
فيتامين “C”: ستتفاجئين حين أخبرك أنّ حبّة واحدة من الفلفل الرومي تحتوي على 169% من الحصّة الموصى بها يوميًا من هذا الفيتامين. فهذا النوع من الأطعمة يُعدّ من أفضل المصادر الطبيعيّة لهذا الفيتامين الضروريّ لتقوية المناعة، وغيرها من الفوائد الصحيّة.
فيتامين “E”: الذي يُعتبر مضاد أكسدة مهمّ لصحّة الأعصاب والعضلات.
فيتامين “K1”: المهمّ لعمليّة تخثّر الدمّ والمفيد لصحّة العظام.
تجدر الإشارة هنا أيضًا الى أنّ محتوى الفلفل الرومي من الكربوهيدرات، السعرات الحرارية والدهون، منخفض. ما يضعه ضمن قائمة المأكولات المفيدة جدًّا ولا تسبّب الوزن الزائد، لا بل تستخدم في الحميات الغذائيّة لتخفيض الوزن.
فوائد الفلفل الرومي للجنس
يقول الأجداد والمعالجون بالطبّ العربي إنّ الفلفل الرومي أو الحلو له فوائد على الجنس. ورغم أنّ هذا الاعتقاد ليس خاطئًا على ما يبدو، إلّا أنّ هذه الفوائد قد لا تكون مباشرة. وهذا الخضار لا يُعتبر وحده علاجًا فعّالًا للمشاكل الجنسيّة.
سنعدّد فيما يلي بعض فوائد الفلفل الرومي للجنس أو المتعلّقة به:
الفوائد على العلاقة الجنسيّة
- تعزيز الطاقة والقدرة على التحمل: لاحتواء الفلفل الحلو على فيتامينات ومعادن اتساعد على ذلك، وقد تُعدّ مفيدة لتحسين النشاط الجنسي.
- تعزيز الدورة الدمويّة وزيادة تدفق الدم: بفضل غناه بالفيتامين “C”. ويُعدّ تدفّق الدمّ الجيّد أمر مهمّ جدًّا لصحّة الأعضاء التناسليّة وبالتالي تحسين القدرة الجنسيّة. فهو يساعد على تعزيز قدرة الرجل على الانتصاب. كما يؤدّي الى زيادة التحفيز الجنسي والرغبة لدى المرأة.
- تنظيم مستويات الهرمونات ودعم إنتاجها: تلعب المعادن، كالمغنيسيوم، دورًا مهمًّا في العمل على دعم انتاج الهرمونات وتنظيم مستوياتها ما يُعتبر مفيدًا للصحّة الجنسيّة لكلا الزوجين بشكل عام.
فوائده لناحية الخصوبة
- تحسين صحّة الحيوانات المنوية: تحسّن الفيتامينات ومضادات الأكسدة، بالأخصّ الفيتامين “C” والـ”بيتا-كاروتين”، صحّة وجودة الحيوانات المنويّة لدى الرجل.
- تعزيز الخصوبة: تساهم العناصر الغذائية الموجودة في الفلفل الرومي بتحسين صحّة المبايض لدى المرأة. وبالتالي زيادة الفعاليّة الجنسية ودعم الخصوبة عامّةً بشكل غير مباشر.
فوائد إضافيّة لهذا النوع من الخضار تعرّفي عليها
كما سبق وذكرنا، يتميّز الفلفل الحلو أو الفلفل الرومي باحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضروريّة للجسم والمهمّة لصحّته. فبالإضافة الى فوائد الفلفل الرومي للجنس، له فوائد أخرى مذهلة ستجعلك تحرصين على إدراجه بنظامك الغذائي اليومي:
- تعزيز المناعة: كغيره من الأطعمة الغنيّة بالفيتامين “C”، يساهم الفلفل الرومي بتعزيز مناعة الجسم. فهو يحفّز الخلايا البيضاء على محاربة العدوى، ويمنع مشاكل التنّفس كالتهابات الرئة والربو وغيرها.
- محاربة وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي: يلعب حمض التانين الذي يحتوي عليه الفلفل الحلو يلعب دورًا مهمًّا في علاج الاضطرابات المعدية المعوية، كالإسهال والدوسنتاريا. بالإضافة الى اضطرابات ميكروبيّة أخرى، كما يساعد في حماية بطانة المعدة ومنع الإصابة بالقرحة.
- تحسين صحّة القلب: إذ تساعد مركبات الـ”فلافونويد” الموجودة فيه على الوقاية من أمراض القلب التاجيّة، فهي تعمل على توسيع الأوعية الدمويّة. وفق ما أشارت دراسات عدّة حوله. كما تساهم بانخفاض ضغط الدمّ ومعدّل ضربات القلب، الأمر الذي يساعد في تحسين تدفق الدم ووصول الأكسجين للأنسجة بشكل جيّد.
- الوقاية من السرطان: لقدرته على “تجويع” الخلايا السرطانيّة لمنع نموّها والتخلّص منها، في حال تمّ تناوله يوميًّا، وفق عدد من الدراسات.
- تعزيز عمليّة التمثيل الغذائي وبالتالي إنقاص الوزن: إذ يساعد في حرق السعرات الحرارية عن طريق خفض الدهون الثلاثيّة.
برأيي الشخصي كمحرّرة، فوائد الفلفل الرومي للجنس لا تقتصر فقط على العلاقة الحميمة فحسب. بل تتخطّاها لتشمل الخصوبة أيضًا وغيرها من الفوائد المتنوّعة على الصحّة العامّ. وتأثيرها الإيجابي بات مبرّرًا علميًّا وليس فقط بالاستناد الى الطبّ العربي والعادات القديمة. إذ يعدّ الفلفل الرومي إضافة مهمّة جدًّا لنظامك الغذائي فهو يعزّز صحّتك ويقدم فوائد عدّة للجهاز المناعي، العظام، البشرة، والشعر.
