cascia.salameh cascia.salameh 28-12-2016
فوائد الفطور للاطفال والطلاب

في كلّ صباح، يستيقظ أطفالكِ من النّوم ويُجهّزون أنفسهم للذهاب إلى المدرسة؛ يرتدون ملابسهم.. يُفرّشون أسنانهم.. يُمشّطون شعرهم.. ولكنّهم قلّما يتناولون وجبة الفطور!

ias

فهل تعلمين ما يفوت صغاركِ من فوائد بمجرّد إغفالهم عن هذه الخطوة الصباحيّة؟ دعينا نُعرّفكِ على أبرز فوائد الفطور للأطفال في هذا المقال من "عائلتي":

فوائد الفطور للاطفال والطلاب
فوائد الفطور للاطفال والطلاب
  • يُمكن لوجبة الفطور أن تُساعد أطفالكِ على تحسين علاماتهم عموماً وعلامات مادتي الرياضيات والقراءة خصوصاً.
  • يُمكن لوجبة الفطور أن تُحسّن سلوك أطفالكِ وطريقة تعاملهم مع زملائهم في المدرسة.
  • تُسهم وجبة الفطور في تحسين ذاكرة أطفالكِ ومساعدتهم على التركيز وإيجاد الحلول للمسائل المعقّدة.
  • يُمكن لوجبة الفطور كلّ صباح أن تُخّفف من معدل غيابات أطفالكِ عن مقاعد الدراسة بحجّة المرض، وتمنع عنهم بالتالي التلكؤ أكاديمياً عن أقرانهم.
  • تمنح وجبة الفطور أطفالكِ جرعةً زائدةً من العناصر الغذائيّة الأساسيّة من معادن وفيتامينات، وفي طليعتها: الكالسيوم والألياف الغذائيّة والفولات والبروتين.
  • تُمهّد وجبة الفطور لترسيخ العادات الغذائيّة الصحيّة في أطفالكِ على المدى الطويل.
  • يُمكن لتناول فطورٍ قليل السكر غنيّ بالألياف، أن يؤثّر إيجاباً في أداء أطفالكِ المعرفيّ والإدراكيّ، وفي قدرتهم بالتالي على الاستيعاب والحفظ والتعلّم.
  • يُمكن لوجبة الفطور أن تمنح أطفالكِ ربع الجرعات اليوميّة المُوصى بها من البروتين والكالسيوم والحديد والفيتامينين أ وسي.
  • يُمكن لوجبة الفطور أن تُزوّد أطفالكِ بالإيجابيّة والطاقة اللازمين للتفاعل والمشاركة في النقاشات والنشاطات الصفيّة.
  • تُسهم وجبة الفطور الصباحيّة بعد 8 إلى 10 ساعات من الامتناع عن الأكل، في إبقاء أطفالكِ بمنأى عن الجوع وتبعاته السلبيّة، على غرار: الصّعوبة في التركيز والعدائيّة والتعب وفرط الحركة، إلخ.

فلا تسمحي لهذه الفوائد بأن تفوت أطفالكِ، وابدأي من هذا الصباح محاولاتكِ الجديّة لتحفيز كلّ واحدٍ منهم على تناول وجبةٍ صحيّةٍ ومتوازنة قبل التوجّه إلى المدرسة.

اقرأي أيضاً: اعتمدي هذه الطرق البسيطة لتحسين نوعيّة فطوركِ وفطور أسرتك!

الأمومة والطفل الحياة العائلية الطفولة الثانية

مقالات ذات صلة

طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
عصفر في وعاء
الحمل هل العصفر مضر للحامل​: بين الفوائد والأضرار من الغالب؟
كل ما تريدين أن تعرفيه
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
طفلة صغيرة تنظر ببراءة
مراحل نمو الطفل الجسدية العاده السريه عند الاطفال​: حالة تصيب الأمّهات بالهلع وحيرة في التصرّف!
مشكلة تشغل بال الأمهات
3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
الأمومة والطفل 3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
تضمن لكِ تربية طفل واثق وسعيدة!
بكتيريا نافعة
صحة الطفل فوائد البكتيريا النافعه للاطفال​: لن تصدّقي كيف تساعد أجهزة جسم طفلكِ!
كل ما يتعلّق بصحة طفلكِ
طبيب يحمل مجسم الجهاز التناسلي الأنثوي
صحة الحامل سدادة الرحم كيف شكلها: إليكِ علامات نزولها!
قلق شهور الحمل الأخيرة

تابعينا على