cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
فوائد الخيار على الصحة والجسم

في المرة المقبلة التي ستتسوقين فيها الطعام، اختاري حفنةً من الخيار وأضيفيها إلى سلّتك لتكون جزءاً من نظامك الغذائي الصحي، نظراً إلى ما تتمتع به من فوائد على الصحة والجسم. إليك في ما يلي أبرزها:

ias

ما هي فوائد الخيار؟

* الخيار يُبقي الجسم مرتوياً: فإن كنت كثيرة الانشغال ولا تجدين الوقت الكافي لشرب المياه، عوّضي عن ذلك بتناول حبةٍ من الخيار التي تحتوي على المياه بمعدل 96%.

الخيار يُنعش الجسم من الداخل والخارج: يسهم تناول الخيار في حمايتك من أعراض الحرقة، فيما يسهم وضع بضع شرائح منه على البشرة في تبريد حروق الشمس.

* الخيار يزيل الشوائب من الجسم: تساعد المياه التي يتكون منها الخيار في تفتيت حصى الكلى، كما تلعب دوراً في تنظيف الجهاز الهضمي من فضلات الطعام المؤذية.

* الخيار يمدّ الجسم بالفيتامينات: يحتوي الخيار على الفيتامينات A وB وC التي تعزز المناعة وتمنح الطاقة للجسم والإشراق للبشرة.

* الخيار يحيي العينين: قد يبدو لك وضع كمادات من قطع الخيار على العينين حيلةً تجميليةً مبتذلة، ولكن هذا لا ينفي قدرتها على إزالة الإنتفاخ والجيوب تحت العينين.

* الخيار ينعش الفم: يسهم عصير الخيار في إنعاش اللثة وشفائها من كل علة، فضلاً عن إزالة روائح النفس الكريهة.

* الخيار يخفف من أوجاع العضلات والمفاصل: إنّ الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخيار تجعل منه العدو اللدود لآلام العضلات والمفاصل.

الخيار يحارب السكري: يحوي الخيار على الهرمون الذي تحتاجه خلايا الطحال من أجل إنتاج الأنسولين الذي يبقي معدل السكر في الجسم عند مستويات معتدلة.

* الخيار يخفّض الكوليسترول: يسهم مركب الستيرول في الخيار في خفض معدل الكوليسترول السيئ.

وصفات بالخيار

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

خط خفيف في اختبار الحمل
الحمل خط خفيف في اختبار الحمل: هل هذا يعني أنكِ حامل فعلًا؟
الطبّ يُجيبكِ..
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
10 دقائق مشي يوميًا
الصحة 10 دقائق مشي يوميًا.. تغيّر صحتك ونفسيتك أكثر مما تتخيلين!
اتّبعيها ولاحظي الفرق!
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
زوجان في السرير
الصحة الجنسية هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب​: الجواب سيذهلكِ!
إجابة طبية دقيقة

تابعينا على