إن كنت تتساءلين كيف يتم علاج انسداد الانف عند النوم بسبب الزكام فتعرفي مع عائلتي في المقال التالي على أهم هذه العلاجات الطبيعية.
من المعروف أن إنسداد الأنف هو من أهم أعراض الزكام، واذا كنت تعانين من هذه المشكلة خصوصًا أثناء النوم، إليك كيف يمكن علاجها بطرق طبيعية!
علاج انسداد الانف عند النوم بسبب الزكام بطرق طبيعية
تتعدد الطرق الطبيعية التي يمكنك اللجوء إليها لعلاج إنسداد الأنف عند النوم ومنها:
- العسل: الى جانب دوره في تقوية الجهاز المناعي، يعمل العسل على التخفيف من إلتهابات الحلق وحالات السعال خصوصًا أثناء النوم.
- الغرغرة بالماء والملح: من أفضل الطرق لعلاج إسنداد الأنف هي اللجوء الى محلول الماء مع الملح وهذا من خلال خلط القليل من الماء الدافئ مع القليل من الملح والغرغرة بهذا المحلول قبل النوم.
- الشاي: تتعدد أنواع الشاي التي تعالج أمراضك وتُخفف آلامك خصوصًا مشاكل الزكام وإنسداد الأنف، وهذا لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة والفيروسات، ومن هنا ننصحك بإخيتار شاي الزنجبيل مع إضافة القليل من العسل إليه.
نصائح لعلاج إنسداد الأنف
الى جانب هذه الطرق الطبيعية، إليك نصائح تساعد في علاج هذه المشكلة:
- الإكثار من شرب الماء والسوائل.
- تجنب تناول الطعام قبل بساعات من النوم.
- رفع الرأس عند النوم بدلاً من الإستلقاء.
ومن هنا، هل تعرفين ما هي أسباب إنسداد الأنف بدون زكام؟
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
