طفلك لا يحب شرب الماء؟ أنت لست الوحيدة! اذ تعاني معظم الأمهات هذه المشكلة مع أطفالهن. لذلك نقدّم لك اليوم بعض الحيل لتحفيز الطفل على الشرب.
فوائد شرب الماء لا تعد ولا تُحصى وخصوصًا بالنسبة للأطفال، فشرب الماء يساهم في الحفاظ على توازن درجة حرارة جسم طفلك ويجنّبه الجفاف كما ويدعم عملية الهضم، ويحسين وظائف الجهاز العصبي والعضلي. لذلك إن كنت تواجهين تحدّيًا عند تحفيز طفلك على شرب الماء سنقدم لك اليوم حيل لتعويد طفلك على الشرب بسهولة.
طرق لتعويد الطفل على شرب الماء
قد تعلمين بأن الماء عنصر أساسي لصحة الإنسان، لكن ثمة معلومات لم تعرفيها من قبل عن الماء ستجعلك تحاولين بشتى الطرق لتحفيز طفلك على الشرب وتعويده على الماء، فالماء مشروب سحري لمعظم أوجاع الجسم وللصحة العقلية كذلك. فكيف تحفزين طفلك على الشرب؟
- احرصي على تواجد الماء دائمًا بجانبه: ضعي زجاجة الماء بالقرب من طفلك بشكل دائم. استخدمي زجاجة ماء جذابة وملونة أو كوبًا مزينًا بشخصيته المفضلة. تذكري أن تعمدي على تجديد الماء بانتظام واستبداله بماء جديد لضمان نظافته.
- أضيفي نكهة طبيعية للماء: قد يكون طفلك غير مهتم بشرب الماء بسبب طعمه الممل. جربي إضافة بعض النكهات الطبيعية لإضفاء الطعم المميز على الماء. مثلاً، يمكنك وضع قطع من الفواكه المجمدة مثل الفراولة أو شرائح الليمون في الماء لإعطائه لمسة منعشة ولذيذة.
- اجعليه جزءًا من روتينه اليومي: ضعي جدولًا صغيرًا لتذكيره بتناول كوب من الماء بين فترات اللعب أو بعد ممارسة النشاط البدني. وشجعيه عندما ينتهي كل جولة.
- كوني قدوة له: كوني قدوة لطفلك بالشرب المنتظم. احرصي على شرب الماء أمام طفلك وشجعيه على القيام بالمثل. بالإضافة إلى ذلك، اسردي له قصصًا مسلية عن فوائد شرب الماء وكيف أن الأبطال الخارقين يتناولون الماء للحفاظ على قوتهم.
في النهاية، يحتاج تعويد طفلك على شرب الماء إلى الصبر والاستمرار. لا تجبريه ولا تعاقبيه على عدم شرب الماء، بل حاولي إشراكه في عملية اختيار الكوب المفضل لديه أو إعداد الماء بنفسه. وأخيرًا، إليك فوائد ومحاذير شرب الماء الدافئ على الريق.
