المواضيع
- سبب الم مستمر اسفل الظهر بعد التبويض
- طرق العلاج
- اعراض التبويض
تعرفي الى سبب الم مستمر اسفل الظهر بعد التبويض والعلاج لانك تماما مثل الكثيرات تعانين الما في اسفل ظهرك في فترة التبويض لذلك سنقدم لك هذا المقال.
التبويض هو الفترة التي تنزل فيها البويضة لدى المرأة وتخصيب البويضة في فترة التبويض من اهم المفاتيح لحدوث الحمل، لكن ما هي اعراض التبويض وما سبب الم مستمر اسفل الظهر بعد التبويض والعلاج؟ اليك الاجوبة في هذا المقال.
سبب الم مستمر اسفل الظهر بعد التبويض
في الواقع بحسب الاطباء فان الالم الذي تشعر به المرأة في اسفل ظهر بعد مرور ايام التبويض من الاعراض الطبيعية والشائعة بين اوساط النساء، اما السبب وراء هذا الالم في هذه الفترة ناتج من عملية تدفق الدم الى منطقة الحوض اثناء إطلاق او تحرر البويضة الجاهزة للتلقيح، علما ان حدة الالم تختلف من امرأة الى اخرى او من دورة شهرية الى اخرى بسبب عوامل مختلفة.
لذلك لا يدعو هذا الالم اسفل الظهر في هذه الفترة الى القلق، الا في حال اختبرت سيدتي بعض الاعراض الاخرى مثل النزيف القوي والالم القوي الذي لا يحتمل في اسفل الظهر، فحينها سيتعين عليك مراجعة طبيبك على الفور!
علاج الم اسفل الظهر بعد التبويض
- اشربي المشروبات الساخنة كاليانسون والقرفة والأعشاب الطبيعية التي تخفف من الالام وتعالج الام الظهر وتساعدك على الارتخاء.
- يمكنك اللجوء الى المسكنات الآمنة فقط في حال كنت تخططين للحمل.
- ضعي وسادة أسفل الظهر، عند الجلوس الطويل.
- تجنبي ارتداء حذاء ذي كعب عال واعمدي الى ارتداء حذاء مريح.
- مارسي التمارين الخاصة بتقوية عضلات الظهر والعمود الفقري.
- ضعي وسادة ناعمة ورقيقة بين الساقين وتحت البطن، عند ممارسة الأنشطة الرياضية أو الاستلقاء على أحد الجانبين.
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة، والتي تزيد عن نصف ساعة كحد أقصى بشكل متواصل.
- قومي بتغيير وضعية الجلوس بين فترة وأخرى، وتجنبي الجلوس لفترة طويلة وبالوضعية نفسها.
- توقفي عن حمل الأغراض الثقيلة ولا تقومي بأعمال شاقة ومتعبة لفترة طويلة في المنزل.
اعراض التبويض
بعد ان بت تعرفين متى ايام التبويض لحدوث الحمل وها قد بت تعلمين ايضا ان الم اسفل الظهر من اعراض التبويض وقد يستمر حتى بعد فترة التبويض اكتشفي الان اعراض التبويض الاخرى:
- الم اسفل البطن
- التقلبات المزاجية
- تحسس الثدي
- كثرة الافرازات المهبلية التي تصبح بيضاء اللون وسميكة.
- ظهور بثور في الوجه، لان الجلد يصبح دهنيا في هذه الفترة من الشهر.
- ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم
- زيادة الرغبة في ممارسة الجماع
- زيادة في الشهية.
واخيرا بعد ان حصلت على معلومات عن سبب الم مستمر اسفل الظهر بعد التبويض والعلاج ندعوك الى الاطلاع على علامات الحمل بعد التبويض!
