مسألة الشّكّ واحدة من المشاكل الّتي قد تحدث بين الزّوجين. تقول إحداهنّ “زوجي يشك فيني وانا مظلومة”، فما الّذي يدفع الرجل إلى الشّكّ بزوجته؟
الغيرة بين الزّوجين ما هي إلّا نعمة تنمّ عن مدى حبّ الطّرفين لبعضهما البعض، إلّا أنّها سرعان ما ستكون نقمة عندما تتحوّل إلى شكّ. وبالتالي إليكِ أيضًا الإجابة عن سؤال كيف أعاقب زوجي على كلامه الجارح؟
زوجي يشك فيني وانا مظلومة ما هي الأسباب؟
قد يشك الأزواج في زوجاتهم لأسباب مختلفة، والتي يمكن أن تنبع من انعدام الأمن الشخصي أو دينامكيات العلاقات أو التأثيرات الخارجية. في ما يلي بعض العوامل الشائعة:
- التّغييرات في السلوك: إذا غيّرت الزوجة روتينها فجأة، أو أصبحت أقل تواصلًا، أو أظهرت اهتمامًا أقل بالأنشطة المشتركة، فقد تصبح الزّوجة محطّ اتّهام.
- زيادة الخصوصيّة: إذا بدأت الزوجة في حماية هاتفها أو جهاز الكمبيوتر عن كثب، أو إذا كانت لديها محادثات سريّة، فإن هذا يمكن أن يرفع الأعلام الحمراء.
- التّجارب السابقة: يمكن أن تؤدّي الخيانة الزوجيّة السابقة – سواء في العلاقة الحالية أو العلاقات السابقة – إلى زيادة الشّكّ وانعدام الأمن.
- نشاط وسائل التواصل الاجتماعي: يمكن أن تؤدي التفاعلات المتكررة مع أفراد معيّنين على وسائل التواصل الاجتماعي إلى الغيرة أو الشك.
- المسافة العاطفية: إذا شعر الزّوج أن زوجته غير متاحة عاطفيًا أو بعيدة، فقد يؤدي ذلك إلى التّشكيك في التزامها أو إخلاصها.
- تأثير الأصدقاء أو العائلة: في بعض الأحيان، قد يعبّر الأصدقاء أو أفراد الأسرة عن مخاوف أو شكوك يمكن أن تؤثر على تصوُّر الزّوج للموقف.
- قضايا التواصل: يمكن أن يؤدي عدم وجود تواصل مفتوح إلى سوء فهم وافتراضات، مما يعزّز الشّك.
- التّوتّر والقلق: يمكن أن يتسبّب الإجهاد الشخصي أو القلق في إساءة تفسير الأفراد للمواقف ويصبحون محطّ شبهة بشكل مفرط.
- الحدس أو الشعور الغريزي: في بعض الأحيان، قد يكون لدى الزوج شعور غريزي بأن شيئًا ما متوقّف، حتى بدون أدلة ملموسة.
- المخاوف المالية: يمكن أن تؤدي التناقضات في الإنفاق أو السرية المالية أيضًا إلى الشّك في ما يتعلّق بالولاء أو الإخلاص.
ماذا أفعل إذا اتهمني زوجي بالخيانة
يمكن أن يكون اتهامكِ بالخيانة عندما تكونين بريئة تجربة مرهقة عاطفيًا وصعبة. يمكن أن يسبب إجهاد وقلقًا هائلين، ويضر بالثقة في العلاقات، ويؤدي إلى عواقب غير عادلة.
فهم تعريفه للخيانة
لا يهم ما نفسّره على أنه خيانة؛ لا يهم ما تفكرين فيه، وما يفكر فيه أصدقاؤك، الرأي الوحيد المهم هو ما يعتقده شريكك.
إذا كان يعتقد أنّ مراسلة أي شاب لأي سبب من الأسباب هي خيانة أو عندما يستمر شخص ما في اتهامك بالخيانة، فهذه خيانة بالنّسبة له. سبق وأطلعناكِ على أسباب وحلول عدم الشعور بالراحة النفسيّة مع الزوج.
التوضيح
الوضع المثالي هو توضيح هذه الأشياء قبل الدخول في علاقة، ولكن نظرًا لأن السيناريوهات المثالية نادرًا ما تحدث في الحياة، فإن سوء الفهم هذا يحدث ولا يمكن حلّه إلّا عند ظهوره.
لا تطعمي الشكّ
التفكير مع اللاعقلانية هو مضيعة للوقت. ومع ذلك، فإنه يطعم الشكّ. سيجعلك تبدين دفاعية فقط، وفي عينه، هذا يعني أن لديك شيئًا تخفينه.
حتى لو كنتِ أفضل محامية فلن تفوزي ضد رجل متخيل أنّكِ تخونينه عندما لا تكونين كذلك. يمكن أن يتخذ أي شكل، ويمكنه أن يقول أو يفعل أي شيء. الغيرة من شيء غير موجود لا معنى لها، لكنها تحدث. لا يمكن التغلب عليه إلا بالثقة.
الثقة
الثقة والجهد وجهان لعملة واحدة. تجنبي قول وفعل الأشياء التي من شأنها أن تزرع بذور الشك. افهمي أن الجانب الذي يوجه اتهامات غير مبررة يبني أيضًا شقوق في العلاقة، ولكن سيتعين على الطرف الآخر تحملها لأطول فترة ممكنة. قد ترغبين في معرفة كيفيّة التعامل مع الزوج العصبي سليط اللسان.
إذا كنتِ تحبّين شخصًا ما، فسيتعين عليك فقط التكيّف معه، وإذا كان يحبك، فسيأتي في النهاية ليثق بك. سيستمر هذا على الأقل حتى ينفجر أحد الأطراف من العلاقة الخانقة.
كوني مراعية
حتى لو لم تكوني قد خدعت في الماضي، فمن الصعب إقناع شخص لديه مشاكل في الثقة. إذا كان مصدر عدم الثقة له أساس، فسيتعيّن عليكِ أن تفهمي وأن تكوني أكثر مراعاة.
بغضّ النظّر عن الأحداث السابقة، إذا كنتِ تقدّرين العلاقة، وطالما أنكِ تفعلين ذلك، فسيتعين عليك التعايش معها.
كوني شفافة
عندما يتهمك زوجكِ بالخيانة، فإن إحدى الطرق لبناء الثقة هي عدم محاربتها. كلما تجادلتِ أكثر، كلما أطعمت الشك أكثر. فقط كوني شفافة وقدّمي دليلًن كما يحدث. سيكون الأمر مزعجًا في البداية. في الواقع، سيكون الأمر مزعجًا طوال الوقت، ولكن ركيزة الثقة تبنى بمرور الوقت ولها أسس قوية.
ممارسة الرعاية الذاتية
يمكن أن يكون من المرهق أن يتم سحب الشّكّ في شبكة من أفكار شخص آخر، خاصة عندما يبني صورة سلبية لك. تأكدي من أنك لا تفقدين نفسكِ ورفاهيتك في عملية إصلاح العلاقة.
إذا كنتِ متّهمة بالخيانة عندما تكونين بريئة، اعتني بنفسك؛ هذه هي صحتك العقلية والجسدية قبل أي شيء آخر.
برأيي الشّخصي كمحرّرة، من السهل أن نضع أنفسنا جانبًا عندما يستهلكها الحب، ولكن الاستمرار في ممارسة الرعاية الذاتية هو عادة حاسمة نحتاج إلى مواكبتها عند الوقوع في المشاكل، خصوصًا تلك المتعلّقة بالشكّ والخيانة.
