رياضة الأطفال وفوائدها المتنوعة تتعرّفين عليها في هذا المقال الذي اختارته لك عائلتي والذي يلقي الضوء على أهمية الأنشطة التي تمارس بحسب العمر، وتجعل الجسم قوياً بشكل دائم، ويأتي ذلك بعد التطرق إلى فوائد تمارين المقاومة.
أصبحت رياضة الأطفال تجذب الأهل في هذه الفترة أكثر بكثير من ذي قبل، وباتوا يحرصون على اشراك أولادهم في الأنشطة الرياضية وحتى الخارجية المدرسية من عمر صغير نظراً لفوائدها الكثيرة عليهم.
تأثير الرياضة على الأطفال
تتعدد فوائد الرياضة وتأثيراتها على صحة الأطفال، سواء الجسدية او الصحية أو الذهنية وحتى النفسية، فهي من جهة تزيد من مرونته وتقلل اصابته بالسمنة وامراض أخرى منها القلب والسكري، كما تعلم الطفل تنظيم وقته وسلوكياته.
إلى جانب ذلك، تساعد الرياضة على تعليم طفلك كيفية التدريب والانخراط في المجتمع من خلال التمارين المشتركة التي يشارك فيها أطفال كثر وزملائه على مقاعد الدراسة، فهي تنميه اجتماعياً وتنمي ثقته بنفسه أيضاً.
ولتعلم الرياضة أيضاً تأثيرها في جعل الطفل شغوفاً ويحرص دائماً على الفوز، وبالتالي، ينعكس مستقبلاً في سعيه المستمرّ لتحقيق أهدافه.
و\من شأن تعلم الأطفال الرياضة أن تجعله أكثر ادراكاً أيضاً بالأطعمة الصحية الواجب تناولها والابتعاد بالتالي عن تلك الوجبات السريعة المضرة لصحته.
كيف تشجعين طفلك على ممارسة الرياضة
هناك أساليب كثيرة يمكنك أن تشجعي فيها طفلك على ممارسة الرياضة في حال لم يكن يحبها أو لم يكن متحمساً لها، منها مثلاً أن تمارس الرياضة أمامه خصوصاً أن هناك اطفالاً يقلدون أهلهم وبالتالي يمكنه بذلك تقليدك.
ويمكنك أن تشاركي طفلك الرياضة فتلعبون سوياً، أو تجعليه يلعب مع أصدقائه وجيرانه، ليتحمس أكثر باللعب معهم.
كما يمكنك مراقبة طفلك وتمييز الأمور التي يحبها فإذا كان يركز كثيراً في مشاهدة كرة القدم، ويتحمس عندما يراها، لك أن تعليمه هذه اللعبة وتشركيه في التمارين مثلاً إذا كانت المدرسة تقوم بها، ومن المعروف أن كرة القدم تعد من أفضل أنواع الرياضة للأطفال، إلى جانب كرة السلة والتنس وغيرها.
