عبير.عقيقي عبير.عقيقي 04-12-2020
جدول النوم المناسب للأطفال بحسب الفئات العمرية

في هذه المقالة نكشف لك عن جداول نوم الأطفال من حديثي الولادة الى اطفال الروضة لتساعدي طفلك على النوم بحسب عمره لأن النوم لا يريحه فقط وإنما يساهم في نمو ايضاً.

ias

تختلف المدرسة الفرنسية في طب الأطفال عن المدرسة الأميركية في عملية تحديد نوم الأطفال. ففي حين توصي المدرسة الأميركية بإطعام الطفل كل 3 ساعات حتى ولو كان نائماً، توازي المدرسة الفرنسية ما بين أهمية النوم والطعام. وفي كل الأحوال، استشيري طبيبك في هذا الخصوص إذ قد يحتاج طفلك لأن ينمو من خلال شرب الحليب وبالتالي تكون عملية إيقاظه مهمة. وفي ما يلي، أشاركك بجدول فترات نوم الطفل منذ ولادته وحتى عمر الروضة، إذ هناك انماط متعددة لنوم الاطفال.

حديثو الولادة من الولادة الى 3 أشهر

إنّ فترة النوم المثالية لحديثي الولادة تتراوح بين 14 إلى 17 ساعة يوميا.ً رغم أنّ بعض الأطفال في هذا العمر يكتفون بالنوم 11 ساعة، في حين يحتاج البعض الآخر إلى 19 ساعة. لا تقلقي إزاء ذلك، لأنّ الأمر يعود لأسباب طبيعية إذ يطلق جسم الطفل الحديث الولادة هرمونات معينة أثناء النوم، ضرورية لنمو قدراته التعليمية.

الرضع من الشهر الرابع الى 11 شهراً

بعد سن الثلاثة أشهر، يعتاد جسم طفلك على إيقاع نوم منتظم وقد تدركين ذلك بنفسك. إذ يصبح بحاجة إلى فترات نوم أقل خلال النهار، بسبب اعتياده على النوم ليلاً. ورغم ذلك تبقى فترات النمو خلال النهار ولوقليلة مهمّ لنمو جهاز طفلك المناعي.

الأطفال الصغار من عمر سنة الى سنتين

إنّ فترة النوم المثالية للأطفال الصغار هي ما بين 12 و15 ساعة يومياً. وإذا كان طفلك ينام أقل من 10 ساعات، فقد يكون ذلك تعبير عن التعب، وبدلاً من النوم يفرط طفلك بالنشاط. وفي هذا الإطار، تشير بعض الدراسات إلى أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة قد يحتاجون إلى مزيد من النوم خلال النهار.

أطفال الروضة من ثلاث سنوات الى 5 سنوات

تشير دراسة بريطانية إلى أنّ الأطفال ما بين 3 الى 5 سنوات يحتاجون إلى النوم من 10 إلى 13 ساعة يومياً، وإذا قلة فترة النوم عن 8 ساعات يومياً يجب استشارة الطبيب لأن ذلك قد يعرضهم الى مشاكل سلوكية.

وفي الختام، هناك معتقدات خاطئة حول نوم الأطفال فلا تصدقيها، بل اتبعي حدسك مع طفلك واستشيري الطبيب في حال لاحظت اي خلل في جدول نوم طفلك.

الأمومة والطفل الأم والرضيع الأم والطفل الام الكلاسيكية العناية بالرضيع رعاية الطفل نوم الاطفال نوم الرضيع

مقالات ذات صلة

نظام غذائي للمرضعة​
الأمومة والطفل نظام غذائي للمرضعة​: أفضل الأكلات لحليب أكثر فائدة لطفلك!
نصائح غذائيّة لا غنى عنها..
مراحل رؤية الطفل بالصور​
الأمومة والطفل مراحل رؤية الطفل بالصور​.. متى يراكِ بوضوح لأول مرة؟
إليكِ التفاصيل..
متى يتقلب الطفل​
الأمومة والطفل متى يتقلب الطفل​؟ العلامات التي تؤكد أن طفلك مستعد للحركة!
إليكِ العمر الدقيق لتطوّر حركته..
إذا كنتِ تتعبين بصمت.. هذا المقال سيغيّر نظرتكِ للأمومة إلى الأبد!
الأمومة والطفل إذا كنتِ تتعبين بصمت.. هذا المقال سيغيّر نظرتكِ للأمومة إلى الأبد!
معلومات ستخفف عنكِ ضغط الأمومة النفسي..
كيف اعرف ان طفلي داخله برد​
الأمومة والطفل كيف اعرف ان طفلي داخله برد​؟ إشارات خطيرة لا تهمليها أبدًا!
كلّ ما تودّين معرفته..
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
طفلي ينام كثيرا هل هذا طبيعي​
الأمومة والطفل طفلي ينام كثيرا هل هذا طبيعي​؟ الأطباء يكشفون الحقيقة!
هل هذه إشارة على معاناته من مشاكل صحيّة وخيمة؟!
كل أم يجب أن تعرف هذه المحطات.. مراحل تطور طفلكِ حتى 18 شهرًا
الأمومة والطفل كل أم يجب أن تعرف هذه المحطات.. مراحل تطور طفلكِ حتى 18 شهرًا
دليل شامل في متناولكِ..
حليب الأم للكبار؟ الأبحاث تكشف فوائده الصادمة!
الأمومة والطفل حليب الأم للكبار؟ الأبحاث تكشف فوائده الصادمة!
معلومات ستفاجئكِ!
جدول مراحل نمو الطفل​
الأمومة والطفل جدول مراحل نمو الطفل​: دليلك الشامل لفهم كل تغير يمرّ به صغيرك!
كلّ ما تودّين معرفته..
مفاجأة! صفات وراثية ينتقل جزء كبير منها من الأم فقط.. اكتشفيها الآن
الأمومة والطفل مفاجأة! صفات وراثية ينتقل جزء كبير منها من الأم فقط.. اكتشفيها الآن
معلومات لم تعرفيها من قبل!
وضعية الكنغر​
الأمومة والطفل وضعية الكنغر​ للرضيع: لماذا ينصح بها الخبراء؟
الطريقة الأنسب لتهدئة طفلكِ..

تابعينا على