إذا كنت تبحثين عن طريقة الشوفان بالتمر للرضع من أجل تحضيرها، إليك كلّ ما تريدين معرفته في هذه المقالة التي سنكشف لك من خلالها عن فوائد هذه الخلطة التي ستغذّي طفلك بشكل سليم وصحّي.
تعتبر خلطة الشوفان بالتمر خيارًا مغذيًا ولذيذًا للرضَّع بدءًا من عمر 6 أشهر، حيث أنّ الشوفان هو مصدر غنيّ بالألياف والمعادن والفيتامينات، بينما يوفر التمر الطاقة والسكريات الطبيعية، ما يجعل هذين المكوّنين مهمّيْن في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنمية العظام والوظائف العصبية للطفل.
خطوات تحضير هذه الخلطة
دعينا نقدّم لك طريقة الشوفان بالتمر للرضع التي يمكنك تحضيرها بسهولة ومن مكوّنات بسيطة تضيفينها أيضًا إلى اطعمة صحية وضرورية لطفلك، وهي:
- 1/2 كوب من دقيق الشوفان
- ملعقتين كبيرة تمر مفروم ناعم
- 3 ملاعق كبيرة لبن زبادي
- كوب ونصف من الماء الساخن
- 1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب
- 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة
طريقة التحضير:
- ضعي دقيق الشوفان، والتمر، والماء الساخن في وعاء، واتركيهم جانبًا لمدة ساعتين.
- أضيفي الزبادي، وجوزة الطيب، والقرفة إلى بقية المكونات، وقلبيهم سويًا، ثم قدمي الطبق للطفل.
- خزني الكمية المتبقية في الثلاجة، أمّا في حال تخزينها في الفريزر، يجب تجنّب وضع الزبادي، إلا قبل الاستهلاك مباشرة.
فوائد تقديمها للأطفال
بعدما أخبرناك عن طريقة الشوفان بالتمر للرضع، دعينا نكشف لك عن أبرز الفوائد التي سيحصل عليها طفلك من خلال تناول هذه الوصفة، أبرزها:
- تعزيز الجهاز الهضمي: يساعد الشوفان على تحسين الجهاز الهضمي للطفل من خلال منع الغازات وتعزيز الشعور بالشبع.
- الحفاظ على صحة العظام والوظائف العصبية: يحتوي الشوفان العديد من المعادن والفيتامينات التي تدعم صحة العظام والوظائف العصبية للطفل.
- تحسين طاقة الجسم: يوفر التمر الطاقة والسكريات الطبيعية التي يحتاجها الطفل للنمو والتطور.
في الختام، يعتبر الشوفان بالتمر خيارًا مغذيًا ومفيدًا للرضع بدءًا من عمر 6 أشهر، مع الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل تقديم أي طعام لطفلك للتأكد من عدم وجود حساسية على المكوّنات، كما يمكنك الاطّلاع على الوصفات اللذيذة من الكينوا التي سيحبها طفلك.
