إليك تجربتي مع حرارة القدمين، معلومات كثيرة عن هذه الحالة الصحية سأشرحها لك مع الحلول المناسبة في المقالة التالية.
لا يعد الشعور بالدفء أو السخونة في القدمين أمرًا خطيرًا دائمًا، ولكنه قد يكون علامة على وجود عدوى فطرية ومرض السكري والعديد من الحالات الأخرى. في بعض الأحيان، يمكن أن تكون الأقدام الساخنة مصحوبة بأعراض مثل التنميل، والخدر، والاحمرار، والتورم. ومع ذلك، عادة، لا توجد علامات جسدية لسخونة القدمين. و تعرفي الى اسباب سخونة الجسم دون ارتفاع درجة الحرارة وعلاجها!
حقائق سريعة عن حرارة أو سخونة القدمين
- يمكن أن تنشأ سخونة القدمين من عوامل مثل مهنة الشخص أو اختياره للأحذية.
- يمكن أن تسبب قدم الرياضي سخونة أو حكة أو حرقة في القدمين.
- كما أن ارتداء الأحذية أو الجوارب المصنوعة من مواد صناعية يمكن أن يؤدي أيضًا إلى سخونة القدمين.
- في كثير من الأحيان، علاج الحالة الطبية التي تسبب سخونة القدمين يمكن أن يخفف من العوارض. وتعرّفي على أبرز أسباب حرارة الجسم بدون مرض
أسباب سخونة القدمين
نقص المغذيات
تجربتي مع سخونة القدمين كانت بسبب نقص المغذيات. تطلب الأعصاب بعض العناصر الغذائية لتعمل بشكل صحيح. إذا لم يتمكن الجسم من امتصاص العناصر الغذائية، فإن خطر تلف الأعصاب وسخونة القدمين يزداد. يمكن أن يساهم نقص حمض الفوليك وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 في الإصابة بالاعتلال العصبي.
الاعتلال العصبي السكري
تنجم هذه الحالة عن تلف الأعصاب وهي أحد مضاعفات مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني. إلى جانب الإحساس بالحرقان، تشمل العوارض الألم والوخز والخدر في الذراعين، واليدين، والساقين، والقدمين.
الحمل
قد تعاني النساء الحوامل من سخونة القدمين بسبب التغيرات الهرمونية التي تزيد من درجة حرارة الجسم. زيادة الحمل على القدمين بسبب زيادة الوزن الطبيعي وزيادة إجمالي سوائل الجسم قد تلعب أيضًا دورًا في سخونة القدمين أثناء الحمل.
سن اليأس
يمكن أن يسبب انقطاع الطمث تغيرات هرمونية تؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم وسخونة القدمين. تعاني معظم النساء من انقطاع الطمث بين سن 45 و55 عامًا.
تلوث فطري
تشير التقديرات إلى أن 15 إلى 25 بالمائة من الأشخاص مصابون بالقدم الرياضي، وهي عدوى فطرية شائعة. العلاج الفوري لهذه العدوى مهم لأنه يمكن أن ينتشر إلى مناطق أخرى من الجسم، وكذلك إلى أشخاص آخرين.
التعرض للمعادن الثقيلة
التعرض للمعادن الثقيلة مثل الزرنيخ أو الرصاص أو الزئبق يمكن أن يسبب إحساسًا بالحرقان في القدمين واليدين. إذا تراكمت مستويات هذه المواد في الجسم، فإنها يمكن أن تصل إلى مستويات سامة وتبدأ في التدخل في وظيفة الأعصاب.
العلاج الكيميائي
يستخدم العلاج الكيميائي لعلاج السرطان، ويدمر الخلايا سريعة النمو في الجسم. ومع ذلك، فإنه يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب والعوارض المرتبطة بها مثل حرقان ووخز في القدمين واليدين. وهنا ما هي أسباب حرارة في قدم واحدة؟
فشل كلوي مزمن
مرض الكلى المزمن ينتج عن تلف الكلى. بهذه الحالة تصبح الأعضاء غير قادرة على إزالة السموم من الجسم عن طريق البول. مع مرور الوقت، يمكن أن يسبب تراكم المواد السامة الاعتلال العصبي.
قصور الغدة الدرقية
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية وهي حالة تعرف باسم قصور الغدة الدرقية إلى وخز أو تنميل أو ألم في القدمين أو الساقين أو الذراعين أو اليدين. تحدث هذه الأحاسيس لأن انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية في الجسم باستمرار يؤدي إلى تلف الأعصاب.
طرق العلاج المتاحة لمشكلة سخونة القدمين
يختلف علاج سخونة القدمين ويعتمد على السبب الكامن وراء الأعراض. يمكن أن تشمل العلاجات ما يلي:
معالجة الحالة الطبية الأساسية
على سبيل المثال، عندما تكون سخونة القدمين ناجمة عن الاعتلال العصبي السكري، فإن تنظيم مستويات السكر في الدم قد يؤدي إلى الراحة. يمكن علاج سخونة القدمين الناتجة عن الحالات الالتهابية والمزمنة عن طريق إدارة الحالة واتباع نظام العلاج الموصوف. تعرفي هنا علاج حرارة القدمين بطريقة الدكتور جابر القحطاني
تغيير الدواء
في بعض الأحيان قد يكون تبديل الأدوية مفيدًا، كما في حالة أدوية فيروس نقص المناعة البشرية التي تؤدي إلى الاعتلال العصبي. ومن المهم تبديل الأدوية فقط بالتشاور مع الطبيب.
تغيير نمط الحياة
- ارتدي أحذية مختلفة كل يوم.
- تأكدي من أن الأحذية مناسبة بشكل صحيح ولها تدفق هواء جيد.
- – غيري الجوارب بانتظام، خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية.
- ابحثي عن الجوارب التي تمتص الرطوبة بعيدًا عن الجلد، أو اختاري الجوارب القطنية الطبيعية.
- لا ترتدي جوارب أو أحذية مبللة أبدًا.
- في الطقس الدافئ، ارتدي الصنادل التي تسمح للقدمين بالتنفس.
- قومي بارتداء شبشب عند استخدام حمامات السباحة العامة والاستحمام لتقليل خطر الإصابة بقدم الرياضي أو أي عدوى أخرى في القدم.
- استخدمي بودرة القدم لامتصاص الرطوبة الزائدة من القدمين.
- حيثما أمكن، تجنبي فترات طويلة من الوقوف أو المشي.
- بردي القدمين الساخنتين بعد يوم طويل، أو قبل النوم، وذلك بوضعهما في حوض من الماء البارد.
وأخيرًا إذا كانت الأحذية غير المناسبة أو تعرق القدمين المتكررة تسبب سخونة القدمين، فقد تساعد التغييرات السابقة على حل هذه المشكلة، تجربتي مع سخونة القدمين انتهت مع تطبيق ما سبق من التعليمات، وأنصحك باتباعها. وإليك هنا أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
