مصدر الصورة: Image by 8photo on Freepik
تبحثين عن معلومات عن الاسبوع التاسع من الحمل والوحام؟ تابعي المعلومات في هذه المقالة على ان تستشيري طبيبك في حال لاحظت أي عارض غريب.
في هذه المرحلة، تبدأ التغييرات الجسدية والعاطفية المرتبطة بالحمل. إنّ الاسبوع التاسع من الحمل والوحام من المراحل الدقيقة، ، وتتضمن العديد من التطورات الهامة للجنين والأم. لذا، أدعوك لأن تتابعي القراءة بالتفصيل.
التطورات الجسدية للجنين
في هذا الأسبوع، ينمو الطفل بشكل مميّز، إذ يلاحظ الطبيب من خلال السونار التالي:
- نمو الذراعين
- نمو أصابع القدم حت تصبح مرئية
- تشكّل الجفون
- نمو رأس الجنين ليصبح كبيرًا بما فيه الكفاية رغم صِغر ذقنه
- وصول حجم الجنين إلى حجم حبة العنب، وهذا من أبرز مراحل تطور الجنين
التغيرات في جسم الأم
تتضمن عوارض الحمل في الأسبوع التاسع التالي:
- زيادة الرغبة في تناول الطعام
- الصداع
- تحجّر الثدي
- زيادة في إفراز اللعاب
وحام الحامل في الأسبوع التاسع من الحمل
في الحقيقة، يعتبر الوحام من أكثر عوارض الحمل شيوعًا، ويمكن أن يكون التعامل معه تحديًا كبيرًا.
قد تلاحطين في الأسبوع التاسع من الحمل بعض التغييرات في الوحام، وفي حال لاحظت أنّ الوحام يخفّ في هذه الفترة، فلا تقلقي لأنّه علامة على تقدّم الحمل.
أمّا أحد العوارض الشائعة في هذا الأسبوع فيما خص الوحام فهو زيادة الرغبة في تناول الطعام. ولذلك مبرر هرموني، بحيث تلاحظين أيضًا رغبة شديدة في تناول بعض أنواع الطعام أو المشروبات.
نصائح للتعامل مع الوحام
فيما يلي أكشف لك عن بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع الوحام في الأسبوع التاسع من الحمل، منها:
- تجنّبي تناول الأطعمة ذات الرائحة والنكهة القوية، وضرورة تخفيف البهارات
- تناولي أطعمة نشوية قبل النهوض عند الصباح، مثل التوست السادة أو البسكويت المملح
- تجنّبي الأطعمة المقلية لأنّها تزيد الشعور بالغثيان، بل تناولي الاكلات التي تمنع الغثيان للحامل
- تناولي الكربوهيدرات، مثل الخبز المحمص أو الكعكة الجافة
- راجعي الطبيب للتأكد من صحتك وصحة الجنين
التغذية والنظام الغذائي
في هذه المرحلة من الحمل تعتبر التغذية السليمة أمر ببالغ الأهمية. من المستحشن أن تتناول الأم الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وبخاصّةٍ الحديد والكالسيوم وفيتامين د. عليها أيضًا الحرص على تناول كميات كافية من البروتين والألياف، مع تجنّب الأطعمة غير الصحية والمشروبات الغازية والكحول. في سياق متّصل، هل تعلمين ما هي اضرار نقص فيتامين د للحامل!
أمّا الجدير ذكره هنا، أنّ دعم الزوج مهم جدًّا في هذه المرحلة حيث التغيرات الهرمونية تلعب دورًا كبيرًا. إذ يساهم تقليل الإجهاد لدى المرأة الحامل بشكل إيجابي على صحّتها وعلى الجنين أيضَا. كما إنّ بالحصول على هذا الدعم، تقوى الروابط بين الزوجين مما يؤثر إيجابًا على حياتهما سويًا.
أخيرًا، تذكّري دومًا أنّ النساء تختلف عن بعضهنّ في الحمل والوحام، حتى أنت تختبرين أمور مختلفة بين الحمل الأوّل والحمل الثاني. لذا، من المهم أن تراقبي تطوّر الحمل لديك وتراجعي طبيبك في كلّ مرّة تشعرين أنّ هناك أمرًا غريبًا يحصل.
