جنى عبدالله جنى عبدالله 02-11-2020
افضل تمارين رياضية للاطفال في المدرسة

المواضيع

  • افضل تمارين رياضية للاطفال في المدرسة
  • فوائد التمارين الرياضية للأطفال

تعرفي مع عائلتي في هذا المقال على افضل تمارين رياضية للاطفال في المدرسة واكتشفي ما هي افضل تمارين يمكن للأطفال ممارستها وفوائد هذه التمارين للأطفال.

ias

من المعروف أن العقل السليم في الجسم السليم، ولهذا السبب من الضروري جداً الحفاظ على البنية والجسم من خلال ممارسة التمارين الرياضية وخاصةً في عمر صغير وللأطفال. وفي هذا المقال سنعرض لك أهم هذه التمارين وفوائدها للأطفال.

افضل تمارين رياضية للاطفال في المدرسة

من أفضل التمارين الرياضية للأطفال في المدرسة إليك:

  • الركض: إلى جانب أن الركض هو من أهم التمارين التي تساعد في تقوية الركبة وحرق الدهون، إلا أن هذا التمرين أيضاً يعتبر من أهم التمارين الرياضية للأطفال في المدرسة وهو أيضاً يساعدهم في خسارة الوزن والحفاظ على صحة جسمهم وقلبهم.
  • لمس أطراف القدم: يساعد هذا التمرين في تقوية العمود الفقري وشد عضلات البطن وهو يتمثل بالوقوف بشكل مستقيم ولمس أطراف الأقدام والحفاظ على الظهر مستقيم.
  • كرة القدم: يعتبر هذا التمرين من أفضل التمارين الرياضية للأطفال سواء الذكور أو الإناث وهو يحافظ هلى صحة شرايين القلب ويؤثر بشكل إيجابي على الجسم.
  • تمرين التقاط العلم: من التمارين التي تساعد الطفل في التنسيق بين عيونه وحركته هو هذا التمرين الذي هو عبارة عن السباق عند الصافرة على مكان وجود العلم لإلتقاطه والرجوع الى المكان.

فوائد التمارين الرياضية للأطفال

كما ذكرنا أن للتمارين الرياضية العديد من الفوائد للأطفال ومنها:

هذه هي اذاً أهم وافضل تمارين رياضية مدرسية للأطفال مع فوائدها، ولكن هل تعرفين كيف تشجيعن طفلك على ممارسة التمارين الرياضية؟

الأمومة والطفل الأم والطفل رياضة الاطفال

مقالات ذات صلة

تحذير: هذا النوع من الطعام يبطئ نمو طفلكِ من دون أن تدري!
الأمومة والطفل تحذير: هذا النوع من الطعام يبطئ نمو طفلكِ من دون أن تدري!
ربما الحلّ في طبق الغداء!
كل شوي سؤال
الأمومة والطفل كل شوي سؤال! كيف تتعاملين مع طفلكِ الفضولي بدون ما تتوتري؟
اتّبعيها وستلاحظين الفرق!
ألعاب الفيديو ليست عدوّة طفلك.. بل قد تُنقذ مستقبله الدراسي!
الأمومة والطفل ألعاب الفيديو ليست عدوّة طفلك.. بل قد تُنقذ مستقبله الدراسي!
هذا هو السرّ!
هل طبيعي أشتاق لحياتي قبل الأمومة؟
الأمومة والطفل هل طبيعي أشتاق لحياتي قبل الأمومة؟ الجواب الصادق هنا
أنتِ لستِ وحدكِ!
التخلص من الشعر الزائد عند الاطفال البنات
الأمومة والطفل التخلص من الشعر الزائد عند الأطفال البنات: طرق طبيعية وآمنة لكل أمّ قلقة!
اتّبعي هذه النصائح..
أجمل الأسماء العربية للأطفال لعام 2025
الأمومة والطفل أجمل الأسماء العربية للأطفال لعام 2025.. اكتشفي المعاني التي ستأسر قلبكِ!
هل اخترتِ منها لطفلكِ؟
سبب تساقط الشعر عند الاطفال
الأمومة والطفل سبب تساقط الشعر عند الأطفال: اكتشفي الخطر الصامت الذي يهدّد صحة صغيركِ!
كلّ ما تودّين معرفته..
تسريحات الشعر القصير للاطفال
الأمومة والطفل تسريحات الشعر القصير للأطفال: أفكار ساحرة تُناسب كل المناسبات!
جرّبيها لصغيرتكِ..
أمهات بلا دعم
الأمومة والطفل أمهات بلا دعم… لماذا الأم تكون لوحدها بكل شيء
آثار نفسيّة غير مُتوقَّعة!
تأخر النطق عند الاطفال
الأمومة والطفل تأخر النطق عند الأطفال: هذا ما يجب أن تفعليه فورًا كأم مسؤولة!
اتّبعي هذه النصائح..
عن أول مرة بكيت بسبب طفلي
الأمومة والطفل عن أول مرة بكيت بسبب طفلي.. ومتى حسّيت إنني أم فعلًا
التهاب الاذن عند الاطفال
الأمومة والطفل التهاب الأذن عند الأطفال: متى يستدعي زيارة الطبيب فورًا؟
لا تهملي هذه العوارض!

تابعينا على