هل كنت تشعرين خلال الأيام الأخيرة بانتفاخ في البطن ولا تعلمين السبب؟ قد تعتقدين أن هذا العارض عائد إلى قرب موعد الدورة الشهرية إلا أن هذه الحالة ليست دائماً السبب. لذلك، سنقوم بتقديم أبرز اسباب انتفاخ البطن المفاجئ.
تعاني النساء من هذه المشكلة بنسبة أكبر من الرجال ويمكن للأعراض التي تترافق مع انتفاخ البطن أن تكون خفيفة إلا أنه في أحيانٍ أخرى قد تكون مؤلمة وحادة وهذا الأمر يختلف حسب السبب وراء المشكلة. ومن الأسباب التي تؤدي إلى معاناتك من انتفاخ البطن تتضمن:
- ابتلاع كمية كبيرة من المياه، الأمر الذي يؤدي إلى تجمع الغازات في البطن.
- إعادة تسخين الأكل في المايكرويف. قد لا تعلمين هذا الأمر إلا أنه عند إعادة تسخين الطعام تصبح الجزيئات النشوية قابلة للنشا، الأمر الذي يبطئ عملية الهضم ويؤدي الى تجمع الغازات في البطن.
- المعاناة من حساسية اللاكتوز.
- تناول الطعام بشكلٍ سريع إذ يؤدي هذا الأمر إلى زيادة نسبة الهواء في الأمعاء.
- تناول بعض الأنواع من الأطعمة التي تؤدي إلى الإنتفاخ مثل الخبز الأسمر.
- التعرض للضغوطات العصبية.
- المعاناة من متلازمة الأمعاء القصيرة.
- المعاناة من التهاب الزائدة الدودية.
- المعاناة من التهاب القولون التقرحي.
- المعاناة من التهاب بطانة الرحم.
- وجود كيس على المبيض.
طرق علاج انتفاخ البطن
كما لاحظت أن الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ البطن متعددة وعليك أن تعلمي أن طرق العلاج تختلف حسب السبب الذي أدى إلى ظهور العارض من الأساس. ومن بين الطرق العامة والشائعة تتضمن:
- التأكد من الحصول على الكمية اللازمة من المياه خلال النهار لتجنب المعاناة من مشاكل في الهضم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف إذ تجنب المعاناة من الإمساك والإنتفاخ.
- تناول الخضراوات التي لا تسبب الإنتفاخ.
- ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي بشكلٍ يومي.
متى يجب علي استشارة الطبيب؟
عليك التأكد من مراجعة الطبيب في الحالات التالية:
- المعاناة من الغثيان والقيء المستمر.
- وجود بقع من الدم في القيء.
- وجود بقع من الدم في البراز.
- فقدان الوعي.
- عدم دخول الحمام للتبول لثلاثة أيام على التوالي.
- المعاناة من الإسهال الحاد.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
