cascia.salameh cascia.salameh 09-10-2015
Clothing, Apparel, Person

صحيح أنّ الوجبات الخفيفة هي إضافة ذكية وضرورية لغذاء الطفل الدراج، لاسيما أنّ معدته الصغيرة غير قادرة على احتواء كمية كبيرة من الطعام دفعةً واحدة. لكن، المهم أن تعرف الأم كيف تتحكّم بها ولا تسمح لهذه الأخطاء الشائعة بأن تُنقص من شهية طفلها لباقي أنواع الطعام:

ias

النقرشة طوال اليوم

يُمكن للنقرشة طوال اليوم أن تجعل الطفل أقل استعداداً لتجربة أصناف جديدة من الطعام. كما يمكن أن تحول دون شعوره بالجوع عند حلول موعد الوجبات الأساسية، وتُعوّده على الأكل من دون تفكير إلى حدّ الإفراط.

ولتجنّب هذا الخطأ، تنصح "عائلتي" بوضع أوقات محدّدة لتقديم الوجبات الخفيفة والنقرشات، وتعويد الطفل على انتظار هذه الأوقات للحصول على ما يبتغيه.

النقرشة المستمرة في السيارة

يُمكن لإلهاء الطفل بالنقرشة المستمرة في السيارة أن يؤثّر في عاداته الغذائية وشهيّته، لاسيما أنه لا يُركّز في هذه الحالة على الطعام ولا يُصغي إلى علامات الجوع والشبع التي يُطلقها جسمه.

ولتجنّب هذا الخطأ، تنصح "عائلتي" في الاكتفاء بأخذ وجبة خفيفة أو اثنتين أثناء الخروج من المنزل لسدّ جوع الطفل.

النقرشة قبل الوجبة الأساسية

صحيح أنّ الأطفال في هذا العمر لا يقبلون بكل أنواع الطعام ويرفضون تناول وجباتهم كلها، المهم ألاّ تكون النقرشة قبيل الوجبات الأساسية هي السبب.

ولتجنّب هذا الخطأ، تنصح "عائلتي" بتفادي تقديم الوجبات الخفيفة للطفل قبل ساعة من وجبته الاساسية. وإن لم يكن قادراً على مجاراة مواعيد الأكل، فالأفضل تقديم وقت كل وجبة ساعة واحدة على الأقل.

المزج بين "الوجبة الخفيفة" و"الأطايب"

لا بأس بإطعام الطفل الأطايب المليئة بالسكر والأملاح والمواد الحافظة في المناسبات، على ألاّ يمزج بينها وبين الوجبات الخفيفة الأخرى التي تزخر بالعناصر الغذائية الصحية التي يحتاج إليها جسمه، من ألياف وكالسيوم وحديد.

ولتجنّب هذا الخطأ، تنصح "عائلتي" بأن تحتوي الوجبات الخفيفة على بعض من مكوّنات الوجبات الأساسية، مثال الخضار الطازجة والفاكهة، ومنتجات الحبوب الكاملة كالخبز والبسكويت المملّح، ومصادر البروتين كالألبان والأجبان والبيض المسلوق.

اقرأي أيضاً: نصائح تُساعدين بها طفلكِ على كسب وزنٍ صحيّ

الأمومة والطفل الأم والطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

هل تعلمين كم يجب أن يبقى طفلك مستيقظًا؟ الرقم سيصدمك!
الأمومة والطفل هل تعلمين كم يجب أن يبقى طفلك مستيقظًا؟ الرقم سيصدمك!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
مهام منزلية تبني شخصية طفلكِ وتغرس فيه حسّ المسؤولية!
العناية بالمنزل مهام منزلية تبني شخصية طفلكِ وتغرس فيه حسّ المسؤولية!
إليكِ الدليل العملي حسب عمره!
التربية السيئة
الأمومة والطفل أسرار التربية السيئة: كيف تتحول أخطاء بسيطة إلى كوارث تربوية؟
احذري من تدمير شخصيّة صغاركِ!
جدول مراحل نمو الطفل​
الأمومة والطفل جدول مراحل نمو الطفل​: دليلك الشامل لفهم كل تغير يمرّ به صغيرك!
كلّ ما تودّين معرفته..
غريزة الأمومة
الأمومة والطفل لماذا تختلف غريزة الأمومة من امرأة لأخرى؟ 5 عوامل مفاجئة!
لم تعرفيها من قبل!
فن الكولاج للاطفال​
الأمومة والطفل فن الكولاج للاطفال​: هل تعلمين كيف يطوّر الإبداع والخيال؟
لا بدّ من تعليمه لصغارك!
إذا تاه طفلكِ.. هل يعرف ماذا يفعل؟ اكتشفي 6 أسرار تُنقذ حياته!
الأمومة والطفل إذا تاه طفلكِ.. هل يعرف ماذا يفعل؟ اكتشفي 6 أسرار تُنقذ حياته!
نصائح توعويّة مهمّة!
هل يشعر أطفالك بالإهمال
الأمومة والطفل هل يشعر أطفالك بالإهمال؟ اكتشفي العلامات الخفية قبل فوات الأوان!
تصرّفات قد تبدو عاديّة، لكنّها أخطر ممّا تتخيّلين!
حليب الماعز للاطفال​
الأمومة والطفل حليب الماعز للاطفال​: اكتشفي فوائده المدهشة ومتى يجب تجنّبه!
هل يمكنهم شربه؟
مشروب شائع يهدد حياة طفلكِ.. والأطباء يحذّرون بشدّة!
الأمومة والطفل مشروب شائع يهدد حياة طفلكِ.. والأطباء يحذّرون بشدّة!
دراسة علميّة تؤكّد..
مفاجأة تعليمية من الصين: الذكاء الاصطناعي يصبح مادة أساسية منذ الصف الأول!
الأمومة والطفل مفاجأة تعليمية من الصين: الذكاء الاصطناعي يصبح مادة أساسية منذ الصف الأول!
هل يفعلها العالم العربي؟
اذكار المساء للاطفال​
الأمومة والطفل اذكار المساء للاطفال​: الخطوة الأولى لغرس الإيمان والطمأنينة في نفس صغيركِ
أساليب فعّالة تساعده على حفظها..

تابعينا على