cascia.salameh cascia.salameh 09-10-2015
Clothing, Apparel, Person

صحيح أنّ الوجبات الخفيفة هي إضافة ذكية وضرورية لغذاء الطفل الدراج، لاسيما أنّ معدته الصغيرة غير قادرة على احتواء كمية كبيرة من الطعام دفعةً واحدة. لكن، المهم أن تعرف الأم كيف تتحكّم بها ولا تسمح لهذه الأخطاء الشائعة بأن تُنقص من شهية طفلها لباقي أنواع الطعام:

ias

النقرشة طوال اليوم

يُمكن للنقرشة طوال اليوم أن تجعل الطفل أقل استعداداً لتجربة أصناف جديدة من الطعام. كما يمكن أن تحول دون شعوره بالجوع عند حلول موعد الوجبات الأساسية، وتُعوّده على الأكل من دون تفكير إلى حدّ الإفراط.

ولتجنّب هذا الخطأ، تنصح "عائلتي" بوضع أوقات محدّدة لتقديم الوجبات الخفيفة والنقرشات، وتعويد الطفل على انتظار هذه الأوقات للحصول على ما يبتغيه.

النقرشة المستمرة في السيارة

يُمكن لإلهاء الطفل بالنقرشة المستمرة في السيارة أن يؤثّر في عاداته الغذائية وشهيّته، لاسيما أنه لا يُركّز في هذه الحالة على الطعام ولا يُصغي إلى علامات الجوع والشبع التي يُطلقها جسمه.

ولتجنّب هذا الخطأ، تنصح "عائلتي" في الاكتفاء بأخذ وجبة خفيفة أو اثنتين أثناء الخروج من المنزل لسدّ جوع الطفل.

النقرشة قبل الوجبة الأساسية

صحيح أنّ الأطفال في هذا العمر لا يقبلون بكل أنواع الطعام ويرفضون تناول وجباتهم كلها، المهم ألاّ تكون النقرشة قبيل الوجبات الأساسية هي السبب.

ولتجنّب هذا الخطأ، تنصح "عائلتي" بتفادي تقديم الوجبات الخفيفة للطفل قبل ساعة من وجبته الاساسية. وإن لم يكن قادراً على مجاراة مواعيد الأكل، فالأفضل تقديم وقت كل وجبة ساعة واحدة على الأقل.

المزج بين "الوجبة الخفيفة" و"الأطايب"

لا بأس بإطعام الطفل الأطايب المليئة بالسكر والأملاح والمواد الحافظة في المناسبات، على ألاّ يمزج بينها وبين الوجبات الخفيفة الأخرى التي تزخر بالعناصر الغذائية الصحية التي يحتاج إليها جسمه، من ألياف وكالسيوم وحديد.

ولتجنّب هذا الخطأ، تنصح "عائلتي" بأن تحتوي الوجبات الخفيفة على بعض من مكوّنات الوجبات الأساسية، مثال الخضار الطازجة والفاكهة، ومنتجات الحبوب الكاملة كالخبز والبسكويت المملّح، ومصادر البروتين كالألبان والأجبان والبيض المسلوق.

اقرأي أيضاً: نصائح تُساعدين بها طفلكِ على كسب وزنٍ صحيّ

الأمومة والطفل الأم والطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

جدول مراحل نمو الطفل​
الأمومة والطفل جدول مراحل نمو الطفل​: دليلك الشامل لفهم كل تغير يمرّ به صغيرك!
كلّ ما تودّين معرفته..
تعليم الساعة للاطفال بالصور​
الأمومة والطفل تعليم الساعة للاطفال بالصور​: خطوة بخطوة وبطريقة تفاعلية ممتعة!
أساليب فعّالة تضمن تعلّمه..
مفاجأة! صفات وراثية ينتقل جزء كبير منها من الأم فقط.. اكتشفيها الآن
الأمومة والطفل مفاجأة! صفات وراثية ينتقل جزء كبير منها من الأم فقط.. اكتشفيها الآن
معلومات لم تعرفيها من قبل!
استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي​
الأمومة والطفل استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي​: هذا ما يحاول إخبارك به من دون كلام!
لا تتجاهلي هذه العوارض!
مميزات الطفل المولود في أمريكا​
الأمومة والطفل مميزات الطفل المولود في أمريكا​.. اكتشفي التفاصيل قبل اتخاذ قرارك!
معلومات لم تعرفيها من قبل..
مشروب شائع يهدد حياة طفلكِ.. والأطباء يحذّرون بشدّة!
الأمومة والطفل مشروب شائع يهدد حياة طفلكِ.. والأطباء يحذّرون بشدّة!
دراسة علميّة تؤكّد..
مشهد مؤلم، لكنه ضروري.. لماذا عليكِ أن تتركي طفلكِ يعاني أحيانًا؟
الأمومة والطفل مشهد مؤلم، لكنه ضروري.. لماذا عليكِ أن تتركي طفلكِ يعاني أحيانًا؟
إليكِ السبب الذي سيغيّر نظرتكِ للتربية..
متى يتعلم الطفل الحمام​
الأمومة والطفل متى يتعلم الطفل الحمام​؟ دليلكِ الشامل للنجاح من أول محاولة
تعرّفي على المرحلة العمرية المناسبة..
لا تنتظري حتى يقع المحظور.. علّمي طفلكِ هذه الأسرار عن الأمان اليوم!
الأمومة والطفل لا تنتظري حتى يقع المحظور.. علّمي طفلكِ هذه الأسرار عن الأمان اليوم!
كُوني أذكى من الموقف!
خطأ تربوي تقع فيه كل أم يجعل طفلكِ خائفًا مدى الحياة!
الأمومة والطفل خطأ تربوي تقع فيه كل أم يجعل طفلكِ خائفًا مدى الحياة!
إحذري من اقترافه!
مفاجأة لكل أم! دراسة جديدة تؤكد: طاعة الطفل لأهله طريقه الأول للثراء
الأمومة والطفل مفاجأة لكل أم! دراسة جديدة تؤكد: طاعة الطفل لأهله طريقه الأول للثراء
إليكِ التفاصيل..
صفات خاصة في طفلك​
الأمومة والطفل صفات خاصة في طفلك​ تميّزه عن غيره: هل لاحظتِها من قبل؟
ميزات خاصّة لا يمتلكها جميع الاطفال!

تابعينا على