سنكشف لك في هذا المقال عن أفكار لوجبات طفلك في الروضة، فتكون الامور اسهل عليك حينما تريدين تحضيرها لأولادك.
فكما هناك أفكار وجبات للأطفال سهلة التحضير للطقس البارد، هناك وجبات سهلة وسريعة التحضير لطفلك في الروضة.
وفيما يلي بعض الاقتراحات:
• شطيرة لحمة وجبنة بالإضافة إلى الخضار والفاكهة
• شطيرة جبنة، فواكه، خضراوات منوعة ومختلفة
• ساندوتش حمص، موز، بالاضافة إلى قطع كوكيز
• ساندوتش جبنة كريمة و مربى، شرائح تفاح ، مع حمص
• مافن الشوكولا الصحي، جبنة، فواكه
• بانكيك صحي مع فواكه منوعة ومشكلة
• بيض مسلوق، بسكويتات ومقرمشات، عنب، جزر
• تورتيلا مع حمص وخيار مع فراولة ومقرمشات جبن
• ميني بيتزا بالخضار، عصير، قطع جزر
• ساندويتش كرات اللحم ، توت أزرق، زبادي
• زبادي، خبز الموز بالشوفان، شرائح جزر وخيار
• سلطة المعكرونة، بسكويتات ومقرمشات، فواكه
• توست بالشوكولا والفواكه، خضراوات مقطعة
• زبادي، مقرمشات، موز، زيتون
وهناك بعض الاقتراحات الصحية الاخرى:
- فطائر صغيرة بالجبن والبطاطا، قطع فواكه منوعة مثل الخوخ والتوت والأجاص وقطع خضار مثل الطماطم والخيار والجزر
- توست حمص مع الخيار، مقرمشات وبسكويتات صحية، زبادي بالفواكه، كعك مملح، قطع فواكه مثل التفاح والعنب
- شطيرة جبن بالطماطم، فواكه مجففة مثل المشمش والأناناس، فواكه مقطعة مث ل الخوخ، من الممكن إضافة حليب منكه أو رقائق شوكولاته داكنه
- ميني بيتزا بالخضار، فواكه مشكلة مثل التفاح أو الأجاص أو الأناناس، قطعة شوكولاته داكنه، عصير طبيعي بالبرتقال
- توست بالجبنة الكريمية، فواكه منوعة مثل العنب أو التوت أو التفاح أو أي شيء متوفر، زبادي صحي، وقليل من الكاجو
- بيض مسلوق، قطع فواكه مقطعة من التفاح والبرتقال والموز، قطعة كيك أو كب كيك بالإضافة إلى بضع قطع كوكيز صحي.
- زبادي مع قليل من بذور الشيا، سلطة فواكه مقطعة من التوت والعنب والأجاص، كرات الشوكولا الصحية، مافن صحي بالنكهة المفضلة للطفل.
ومن هنا، إليك أطباق الفطور المفضّل عند أولاد الأمير ويليام وكيت ميدلتون.
