manal.khoury manal.khoury 01-07-2021
نظام غذاء الحامل

عندما يتعلق الأمر بنظام غذاء الحامل، قد يبدو أنّ لائحة الممنوعات تطول وتطول، فعلى الحامل دائمًا الإنتباه إلى ما تدخله إلى جسمها إذ قد يؤثر في صحة الجنين ونموّه.

ias

منذ أن علمت أنك حامل، وبدأت تنهال عليك لوائح الأطعمة التي يمنع عليك تناولها خلال الحمل حفاظًا على صحتك وصحة جنينك. لذلك، ابتعدت عن استهلاك الكافيين والثمار البحرية واللحوم النيئة وغيرها من الأطعمة التي كنت تحبينها. الأمر الجيد هو أنه لم يتمّ منعك عن تناول الفاكهة، إذ إنها مفعمة بالفيتامينات التي من شأنها أن تعزز نمو طفلك خلال الحمل.

في هذا الإطار، ولأنك حريصة على تأمين الأفضل دائمًا لطفلك حتى قبل ولادته، سنتعرف في هذا المنشور إلى فوائد فاكهة الكيوي في كلّ فصل من الحمل:

الفصل الأول

خلال الشهر الأول من الحمل، قد يتعرض الطفل لعيوبٍ خلقية في المخ أو العمود الفقري أو العمود الشوكي وتعرف بعيوب الأنبوب العصبي. بالتالي، تُنصح المرأة الحامل بتناول فاكهة الكيوي لاحتوائها على حمض الفوليك الكفيل بالحدّ من خطر إصابة الجنين بهذه العيوب.

الفصل الثاني

مع دخول الحامل بالفصل الثاني، قد تبدأ لديها أعراض الإمساك الناتج عن الحمل. كون الكيوي مصدر غني بالألياف، ولأنّ كلّ حبة كيوي تحتوي على 2.07 غرام من الألياف، يمكن لهذه الفاكهة أن تنظم حركة الأمعاء، واضعةً بالتالي حدًا للمشكلات التي يمكن أن تتراوح بين الإمساك والإسهال.

الفصل الثالث

خلال الفصل الثالث، لا سيما في الشهر التاسع، تكون المرأة الحامل عرضة لخطر الإصابة بسكر الحمل. في هذا الإطار، تُنصح المرأة الحامل بتناول الكيوي أكثر من الفاكهة الأخرى، وذلك بسبب كمية السكر القليلة الموجودة فيه مقارنةً بالفاكهة الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكيوي على الفياتامين كاي الذي يعزز الشفاء، ويساعد على تخثر الدم. مع اقتراب موعد الولادة، من المهم جدًا أن يكون مستوى هذا الفيتامين مرتفعًا في جسمك بهدف تعزيز معافاتك بشكل أسرع.

حامل وتعانين من الحموضة. 5 خطوات تخفف الإنزعاجات الناتجة عنها

الحمل الجنين الفصل الأول من الحمل الفصل الثالث من الحمل الفصل الثاني من الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

امرأة تشعر بألم المخاض
الحمل الطلق الكاذب في الشهر الثامن​: كيف أميّزه عن الطلق الحقيقي؟
إليكِ الفرق بينهما
جفاف الفم خلال الحمل
جنس الجنين هل جفاف الفم من علامات الحمل بولد​؟
الجواب العلمي تجدينه هنا!
اعراض الاجهاض في الشهر الرابع​
الحمل اعراض الاجهاض في الشهر الرابع​.. احذري هذه العلامات المبكرة!
العلامات الأكثر خطورة..
الشطة للحامل​
الحمل الشطة للحامل​: فوائد مذهلة وأضرار غير متوقعة!
إليكِ كلّ ما عليكِ معرفته..
حلمت اني اجهضت وانا حامل​
الحمل حلمت اني اجهضت وانا حامل​.. اكتشفي تفسير هذه الرؤية المقلقة!
معاني غير متوقَّعة خلف هذه الرؤية!
حامل بطنها صغير
جنس الجنين هل صغر البطن يدلّ على الحمل بولد؟
معلومات تقرئينها للمرّة الأولى!
عصبية الحامل ونوع الجنين​
جنس الجنين العلاقة بين عصبية الحامل ونوع الجنين​.. العلم يكشف لكِ الحقيقة!
حقيقة أم خرافة؟
امرأة تأخذ حبوب فيروجلوبين للحامل
صحة الحامل تجربتي مع حبوب فيروجلوبين للحامل: معلومات أشاركها معك!
كل ما تحتاجين معرفته عنها!
امرأة متفاجئة من نزول الماء في الشهر الثاني
مشاكل الحمل ما هو "نزول الماء" وهل هو طبيعيّ في الشهر الثاني من الحمل؟
اليك كل ما يجب معرفته!
آلة السونار المهبلي والخارجي
الأسبوع السادس أسباب عدم ظهور كيس الحمل بالأسبوع السادس
بعضها طبيعيّ وبعضها مقلق!
عائلة تنتظر مولودها الثاني
الفصل الأول من الحمل تعرّفي على أبرز أعراض الحمل الثاني في الشهر الاول​
فهل هي فعلًا مختلفة عن عوارض الحمل الأوّل؟
زوجان فرحان عند الطبيبة
الحمل زوجي فيه دوالي وحملت​: إليكِ تجربة تبعث الأمل في تحقيق حلم الأمومة!
تجربة تبعث الأمل

تابعينا على