إذا كان طفلكِ يعاني من النزلة المعويّة، فأنتِ هنا لمعرفة الاكل المناسب للنزلة المعوية للاطفال. التهاب المعدة والأمعاء، الذي غالبًا ما يطلق عليه إنفلونزا المعدة، هو مرض شائع يسبب الغثيان والقيء والإسهال وتشنجات البطن. عادة ما يستمر لبضعة أيام وليس خطيرًا. يتحسّن معظم الأطفال في المنزل من خلال الراحة وشرب الكثير من السوائل. فما هو الاكل المناسب للنزلة المعوية للاطفال؟
بالإضافة إلى الأكل المناسب، يقترح موقع ويب طب علاج النزلة المعوية عند الأطفال بالأعشاب الطّبيعيّة. ماء الأرز وشاي الزنجبيل والتفاح المؤكسد والشاي العشبي هي بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تكمل علاج إنفلونزا المعدة . هذه تمتلك خصائص تساعد على تخفيف الإسهال والسيطرة على التشنجات المعوية والحفاظ على رطوبة طفلكِ. هل تريدين لطفلك صحة نفسية وبدنية أفضل؟ إليك الروتين الذي يحقق المعجزة!
الاكل المناسب للنزلة المعوية للاطفال
أثناء التهاب المعدة والأمعاء، من المهم تناول الطعام بشكل طبيعي قدر الإمكان. في الواقع، يساعد تناول الطعام بطانة الأمعاء على الشفاء بسرعة ويسمح للجسم باستعادة قوته. على العكس من ذلك، عدم تناول الطعام يطيل الإسهال.
دعي طفلكِ يتناول كميات صغيرة من الطعام. بعد ذلك، قومي بزيادة الكميات تدريجيًا اعتمادًا على شهيته وتحسّن حالته.
تأكدي من إعادة الترطيب جيدًا عن طريق شرب الماء أو محلول الإماهة ويفضل، خاصة إذا كان طفلكِ لا يستطيع تناول الطعام. إذا كان طفلك يرضع من الثدي أو بالزجاجة، فيمكنه الاستمرار في شرب حليبه العادي، دون تخفيفه. قدميه في كثير من الأحيان، بكميات صغيرة.
الأطعمة التي يجب تناولها
- معكرونة
- أرز
- اللحوم الخالية من الدهون معدة مع القليل من الدهون
- سمك مطبوخ قليل الدسم
- بيض
- الفواكه الطازجة، أو الفواكه المعلبة في عصيرها الخاص
- خضروات مطبوخة
- الحبوب الخالية من السكر
- الخبز
- زبادي قليل الدسم
- جبن قليل الدسم
- حليب
- الموز والأرز والخبز المحمص
- كل هذه الأطعمة لطيفة على المعدة ومن السهل هضمها، وفي نفس الوقت تجعل البراز أكثر صلابة، بالإضافة إلى أن الموز مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يعوض الجسم عن العناصر الغذائية المفقودة بسبب الإسهال والقيء.
تظهر بعض الدراسات أن البروبيوتيك يمكن أن تساعد في تقليل شدة الإسهال أو مدته. استشيري الصيدلي للحصول على مزيد من المعلومات. بيض البط للاطفال: فوائد مذهلة لن تتوقعيها!
الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها
- منتجات الألبان: كثير من الأطفال يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، مما قد يسبب الإسهال. إذا كان طفلكِ يعاني من التهاب المعدة والأمعاء، فقد يواجه صعوبة مؤقتة في هضم اللاكتوز في الحليب والجبن ومنتجات الألبان الأخرى.
- الأطعمة الدهنية: يمكن أن تكون الأطعمة الدهنية والدهنية صعبة على المعدة حتى عندما يشعر طفلكِ بالتحسّن. يمكن أن تساهم اللحوم الدهنية والأطعمة الكريمية وحتى المكسرات في الشعور بالشبع مما قد يؤدي إلى تفاقم اضطراب المعدة، ويمكن أن تحفز الجهاز الهضمي، مما يسبب برازًا رخوًا.
- الأطعمة الحارة: الأطعمة التي تحتوي على التوابل الثقيلة والحارة مثل الفلفل الحار والفلفل الحار والثوم، قد تؤدي إلى تفاقم أعراض طفلكِ واضطراب معدته أكثر. بالإضافة إلى ذلك، يتم طهي العديد من الأطعمة الحارة في الزيت، مما يجعلها دهنية أيضًا.
- عصائر الفاكهة التي تحتوي على الكثير من السكر ومشروبات الفاكهة
- المشروبات الرياضية
- المشروبات الغازية
- مشروبات تحتوي على الكافيين
- المرق والحساء المعلب أو المعبأ
- الأطعمة المقلية أو تلك الغنية بالدهون (أطعمة لذيذة، رقائق البطاطس، البطاطس المقلية، المعجنات)
- الآيس كريم، شربات، المصاصات والهلام (مثل Jell-O)
- الفواكه المجففة والفواكه المعلبة في شراب
- حبوب حلوة
- حلوى وشوكولاتة
- أطعمة حارة جدًا
ما الذي يسبب التهاب المعدة والأمعاء؟
يحدث التهاب المعدة والأمعاء عندما تصيب الجراثيم (الفيروسات أو البكتيريا أو الطفيليات) المعدة أو الأمعاء، مما يسبب الالتهاب.
في الأطفال، الفيروسات هي السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب المعدة والأمعاء. يسبب فيروس الروتا العديد من حالات إنفلونزا المعدة عند الأطفال، ولكن لقاح فيروس الروتا يمكن أن يساعد في الوقاية منها.
تنتشر العديد من الجراثيم التي تسبب التهاب المعدة والأمعاء بسهولة. لذلك يمكن لشخص ما أن يمرض إذا:
- لمس شيئ ملوث ثم لمس الطعام أو الفم.
- مشاركة الطعام أو المشروبات مع شخص مريض.
- العيش مع شخص مصاب، حتى لو لم يكن هذا الشخص مريضًا.
ما هي علامات وأعراض التهاب المعدة والأمعاء؟
العلامات الأكثر شيوعًا لالتهاب المعدة والأمعاء هي القيء والإسهال. يعاني العديد من الأطفال أيضًا من الحمى. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وقدّمنا لكِ وجبة فطور تعزز تركيز طفلك قبل ذهابه الى المدرسة.
عندما يعاني الأطفال من الإسهال أو القيء، فإنهم يفقدون الكثير من السوائل في برازهم أو القيء. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الجفاف (عدم وجود ما يكفي من الماء في الجسم). إذا حدث ذلك، يمكن أن يواجه الجسم مشكلة في العمل كما ينبغي.
برأيي الشّخصي كمحرّرة، عندما يُصاب طفلكِ بالنزلة المعويّة، لا ينصح بالتوقف عن تناول الطعام. لن يقلل من أعراض التهاب المعدة والأمعاء، ولا يوفر ما يكفي من السعرات الحرارية ويمكن أن يؤخر الشفاء. يمكنه تناول أجزاء صغيرة من الأطعمة الموصى بها لالتهاب المعدة والأمعاء التي يمكنه تحملها.
