تتساءلين كيف تكون وضعيّة الجنين في الأسبوع 33 من الحمل؟ وماذا يترافق معها من تغييرات تطرأ عليك وعلى جنينك؟ الجواب في هذا المقال!
يُعتبر الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل منتصف الشهر الثّامن، الذي يبدأ بالأسبوع الواحد والثلاثين من الحمل وينتهي في الأسبوع الخامس والثلاثين. يتحضّر جسمك خلال هذه المرحلة المُهمّة للولادة. تتّسم هذه الفترة بالتغييرات والتطوّرات الملحوظة لدى جنينك، كما تحمل معها لك تغييرات هرمونيّة، نفسيّة وجسديّة.
تطوّر الجنين في هذا الأسبوع
على الرّغم من أنّ الجنين يكون قد أصبح شبه جاهز للولادة في الأسبوع 33 من الحمل، إلّا أنّ تطوّرات دقيقة ومهمّة تحصل خلال هذه الفترة. ومن أهمّ التطوّرات الرئيسيّة للجنين التي تحدث في هذه المرحلة:
- استمرار نمو وتطور الجهاز التنفسي والهيكل العظمي بشكل كبير: في هذه الفترة يبدأ الجنين بفتح وإغلاق عينيه والتنفّس بالسائل الأمنيوسي.
- تطوّر الأعضاء الداخلية كالكلى والكبد مثلًا، وتبدأ في العمل جيّدًا للتحضير الطفل للحياة خارج رحم أمّه.
- نشاط ملحوظ: ما يسمح لأمّه بالشعور بحركته بوضوح وتأثير أكبر. كل ما تحتاجين معرفته عن حركة الجنين في الشهر الثامن.
- استمرار تطوّر الدماغ: ما يزيد القدرة على الاستجابة للأصوات والتواصل الخارجي.
- ازدياد ملحوظ في حجم الجنين ووزنه: قد يصل طوله الى 43 سم تقريبًا ويزن حوالي 1.9 كيلوغرامًا.
مصدر الصورة: Freepik
تغييرات تشعرين بها في هذه الفترة
في هذا الأسبوع من الحمل تحديدًا، قد تلاحظين تغييرات عدّة معنويّة، جسديّة وصحيّة بشكل عام. ومن أبرز التغييرات التي قد تشعرين بها:
- زيادة حجم البطن والوزن ما قد يسبّب ضغطًا إضافيًا على الأعضاء الداخلية. كما سيسبّب ضغطًا أكبر على الأعصاب والأوعية الدموية.
- ألم في الظهر، تورم القدمين والكاحلين، التعب والإرهاق نظرًا لزيادة الوزن.
- ظهور خطوط بيضاء على الجلد في منطقة البطن، الصدر والأرداف، نتيجة للتمدد الطبيعي للجلد.
- تضخّم الثدي بسبب التغيّرات الهرمونيّة.
- ازدياد القلق، التوتر، الإنزعاج والتّقلّبات العاطفيّة بالإضافة الى صعوبة في النوم.
- ازدياد التقلّصات المنتظمة في الرّحم لتحضير الرحم للولادة.
- ضيق التنفّس واحتمال ازدياد في نبضات القلب.
وضعيّة الجنين في هذه المرحلة
كما ذكرنا في عدّة مقالات سابقة، قد يستمرّ الجنين بتغيير وضعيّته داخل رحم أمّه حتّى الشهر التّاسع، وحتّى الولادة في بعض الأحيان. لذلك ما من وضعيّة ثابتة يجب أن يتّخذها الجنين في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل. ولكن أكثر الوضعيّات الشائعة في هذه المرحلة هي التّالية:
- الوضعيّة الرأسيّة العاموديّة: يكون رأسه الجنين منقلب الى الأسفل نحو قناة الولادة.
- وضعيّة الجلوس أو وضعيّة المقعد: يكون الجنين في وضعيّة تُشبه الجلوس ورأسه في أعلى الرحم، في هذه الحالة تكون قدميه أو مؤخّرته الى أسفل الرحم.
- الوضعية العرضيّة: يكون جسم الجنين مستلقيًا أفقيًّا داخل الرحم وكأنّه في وضعيّة التمدّد من جانب الى آخر.
اليك كيفيّة معرفة وضعية الجنين قبل الولادة من دون سونار.
مصدر الصورة: Freepik
هل من خطورة على الأمّ أو الجنين في الأسبوع 33 من الحمل؟
على الرّغم من الاقتراب من الولادة، والشعور بأنّك تخطّيتِ المراحل الدقيقة في الحمل، إلّا أنّه ثمّة احتمالات لبعض المخاطر التي قد تؤثر على صحة الجنين والحمل بشكل عام. ومنها:
- تمزّقات في الرّحم أو مشاكل في وظيفة المشيمة التي توصل الدم والغذاء إلى الجنين وبالتّالي تأخر النموّ أو قلّة وزن الجنين.
- الولادة المبكرة، وتتطلّب الولادة في هذا الأسبوع من الحمل رعاية طبيّة خاصّة للطفل فور ولادته، على الرّغم من أنّ الجنين أصبح شبه جاهز للولادة. فهل يعيش الجنين الذي يولد في الشهر الثامن وهل من خطر على الام؟
- مشاكل صحيّة قد تعاني منها الأمّ تنعكس سلبًا على الجنين ويُمكن أن تُشكّل خطرًا عليه وعليها، كارتفاع ضغط الدم أو مشاكل السكري.
- العدوى التي يكون الجنين أكثر عرضة للإصابة بها في هذه المرحلة، خاصّةً إذا كان هناك حالات حمّى أو أمراض الفيروسية.
لدى شعورك بأي أعراض قد تعتبرينها غير اعتياديّة أو غير طبيعيّة، يجب عليك إبلاغ الطبيب فورًا، للتخفيف من تداعيات أي من هذه العوارض المُحتملة.
نصائح اتبعيها لتسهيل هذه الفترة
للتغلّب على بعض الأعراض التي قد تشعرين بها خلال هذه الفترة من الحمل ننصحك باتّباع بعض التوجيهات التي ستُسهّل عليك هذه المرحلة، ومنها:
- الانتباه إلى نمط التغذية الذي تتبعينه للابتعاد قدر الإمكان عن الإمساك وحرقة المعدة: عن طريق الإكثار من استهلاك السوائل والألياف الطبيعيّة. بالإضافة الى تجنّب الأطعمة الحارّة، واستبدال الوجبات السريعة بوجبات خفيفة.
- ممارسة تمارين التنفس، لتجنّب الإصابة بضيق التنفس للحامل.
- ممارسة تمارين كيجل في حالة المعاناة من سلس أو كثرة التبول، ولتسهيل عمليّة الولادة فيما بعد.
- رفع القدمين، في حال تورّمهما، فوق مستوى القلب لمدة ربع ساعة من مرتين الى ثلاثة يوميًّا.
- النوم على الجانب الأيسر وثني الركبة لتجنّب الضغط على الأعصاب أو إراحتها كما في حالة الإصابة بعرق النسا مثلًا.
- الإبتعاد عن القلق والتوتر قدر المستطاع.
وبرأيي الشخصي كمحرّرة، عليك في الأسبوع 33 من الحمل، كغيره من أسابيع الحمل، الانتباه الى صحّتك وحاولي الالتزام بتوجيهات الطبيب. وركّزي على التمارين البسيطة التي قد تساعد جنينك على اتّخاذ وضعيّة تُسهّل عمليّة الولادة في الأسابيع القادمة. نقدّم لك في هذا المقال: أفضل التمارين لتسهيل الولادة وفتح الرحم.
