ما هو الأكل المناسب بعد الترجيع للأطفال ؟ تعرّفي على الجواب الصحيح معنا في هذه المقالة الجديدة على موقعنا، حيث سنحرص أن نعرض من خلالها أفضل أنواع الأطعمة التي تُساهم في السيطرة على أحد الأمراض الأكثر شيوعًا في أوساط الأطفال.
بعد تعرّض الأطفال لمشكلة الترجيع، يصبح الاهتمام بتغذيتهم أمرًا حيويًا لضمان استعادة الصحة وتوفير العناصر الغذائية الضرورية.
نصائح للتغذية بعد الترجيع
بالحديث عن الأكل المناسب بعد الترجيع للأطفال ، سنكشف لكِ عن أبرز الأطعمة التي يمكنكِ تقديمها لهم وأخرى يجب الابتعاد عنها، وتشمل:
الماء والسوائل
بعد تعرّض الأطفال لمشكلة الترجيع، يصبح إعادة التوازن الهيدروليكي ذات أهمية قصوى، حيث يتعرض الجسم لخطر الجفاف، لذلك يجب عليكِ ضمان إعادة تأمين الترطيب بشكلٍ صحيح من خلال تقديم السوائل التي تحتوي أملاح السكريات.
الحساء والشوربة
يعتبر الحساء أو الشوربة من الخيارات المثلى التي يمكن تقديمها بعد الترجيع، حيث توفر للطفل السوائل الهامة والعناصر الغذائية الأساسية، كما يمكن إضافة الخضروات واللحوم المطهوة برفق، لتعزيز القيمة الغذائيّة وتحسين مذاق الطعام.
المهروسات والعصائر الطبيعية
إنّ تقديم المهروسات والعصائر الطبيعية يعتبر خيارًا سهلًا لتوفير الفيتامينات والمعادن اللازمة، لذا يُمكن تحضيرها بعناية من خلال استخدام الفواكه والخضروات المتوفّرة في مطبخكِ، لتسهيل عملية الهضم والحفاظ على توفير العناصر الغذائية، وهنا نشير إلى أنّنا سبق وأطلعناكِ على فوائد الفواكه للأطفال.
الأرز والخبز الأبيض
يعتبر الأرز والخبز الأبيض من الخيارات الخفيفة والسهلة على المعدة بعد حدوث الترجيع، لذا يُفضل طهي الأوّل بالماء أو إضافة قليل من الزيت لجعل تناوله خفيف على الجهاز الهضمي، والاستفادة منها كمصدر للطاقة.
الزبادي والحليب
يُعتبر الزبادي والحليب مصادر جيدة للكالسيوم والبروتين الضروريين، لذا يُمكن تناولها بعد الترجيع، مع التأكّد من اختيار الحليب المهضوم لتقليل احتماليّة حدوث التحسس.
تجنب الأطعمة الحارة
يُفضّل تجنب تقديم الأطعمة الحارة والتي تسبّب الحساسية بعد حدوث الترجيع، وذلك لتجنب التهابات المعدة وتخفيف أي ضغط إضافي على الجهاز الهضمي، كما يتعين الانتباه إلى اختيار الأطعمة التي تكون لطيفة على المعدة والتي تسهّل عملية الهضم.
تلك كانت مجموعة من الأكل المناسب بعد الترجيع للأطفال والآمن لهذه الحال الصحيّة، وعلى الرغم من ذلك نشدّد على أهميّة استشارة الطبيب المختصّ قبل تقديمها لطفلكِ للتأكّد من أنّها تتناسب مع وضعه ولا تسبّب ظهور أيّ مضاعفات جانبيّة، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأطلعناكِ على أسباب القيء عند الأطفال 4 سنوات.
