مصدر الصورة: Image by Freepik
تطرح النساء أسئلة شائعة جدا منها هل البروتين يسبب الضعف الجنسي؟ في هذه المقالة سنحاول ان نقدم لك الإجابة المفصلة حول هذا الموضوع.
في هذه المقالة سنتناول موضوع مهم يتعلق بالبروتين وتأثيره على الصحة الجنسية. سنتطرق إلى فهم البروتين وما إذا كان من أسباب الضعف الجنسي وعن العلاقة بينهما، بالإضافة إلى الأمور المهمة للمراعاة والنصائح للحفاظ على الصحة الجنسية والاستنتاج.
فهم عمل البروتين في الجسم
البروتينات هي جزيئات حيوية ضخمة تتكون من سلسلة أو أكثر من الأحماض الأمينية. تقوم البروتينات بوظائف كثيرة ومتنوعة داخل أجسام الكائنات منها: تحفيز التفاعلات الأيضية، تضاعف الدنا، الاستجابة للمنبهات، توفير بنية للخلايا والكائنات، ونقل الجزيئات من مكان لآخر.
ما هو الضعف الجنسي؟
الضعف الجنسي هو مشكلة صحية تؤثر على القدرة على الانتصاب أو الحفاظ على الانتصاب لفترة كافية لإتمام العملية الجنسية. يمكن أن يكون السبب وراء ذلك عوامل نفسية أو جسدية أو كلاهما.
العلاقة بين البروتين والضعف الجنسي
لم يتم ربط استخدام مكملات البروتين لزيادة الكتلة العضلية بانخفاض الرغبة الجنسية أو ضعف القدرة الجنسية، أو أي من الاضطرابات الجنسية مثل ضعف الانتصاب. في الواقع، يزيد المكمل البروتيني واي بروتين من دوران الدم في عضلات الجسم بما فيها عضلة العضو الذكري، وبما أنَّ ضعف الانتصاب سببه عدم وصول كمية كافية من الدم إلى العضو الذكري، فإن استخدام مكملات البروتين قد يكون مفيدًا في بعض الحالات.
الأمور المهمة للمراعاة
الخطر يكمن في الإفراط بتناول البروتين. يحتاج الرجل يومياً إلى 56 غرامًا من البروتين وتحتاج المرأة حوالي 46 غرامًا. ينصح بالحصول على البروتين من مصادر طبيعية مثل الأسماك واللحوم القليلة الدهون والبقوليات.
النصائح للحفاظ على الصحة الجنسية
- تناول البروتين بكميات معتدلة ومن مصادر طبيعية، لذا من المهم أن تتعرّفي على مصادر البروتين النباتي!
- ممارسة الرياضة بانتظام ولكن بدون الإفراط
- الامتناع عن استخدام الحقن التي تحتوي على الهرمونات أو الكورتيزون
- التحدث مع الطبيب قبل تناول مكملات البروتين إذا كنت تعاني من أمراض في الجهاز البولي أو الجهاز الهضمي
أخيرًا، لا توجد أدلة على أن استهلاك البروتين يسبب الضعف الجنسي. في الواقع، قد يكون البروتين من المأكولات المفيدة للصحة الجنسية عند تناوله بكميات معتدلة ومن مصادر طبيعية. يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول البروتين ومراعاة النصائح المذكورة أعلاه للحفاظ على الصحة الجنسية.
