إذا كنت ترغبين بإقامة اختبار نوع المشاعر لديك كأم لأول مرة، فما عليك سوى متابعة قراءة هذه المقالة على موقعنا.
هناك أحاسيس تشعر بها الأم وتخجل أن تفصح عنها، إلا أنني اليوم سأكشف عن اختبار نوع المشاعر بشكل مفصّل لتتمكّني من تحديد ما تشعرين به والتعامل معه بشكل إيجابي.
أنواع المشاعر لكل أم جديدة
في الأمومة، كل شيء يكون جديدًا، حتى المشاعر تكون مختلفة وغريبة أحيانًا، ولكن ما سرّ الأمّ السّعيدة؟ أشاركك فيما يلي أهم المشاعر التي قد تشعر بها كل أم جديدة:
- الأم العطوفة
- الأم ذات المشاعر الصلبة
- الأم ذات المشاعر المتدفّقة
- الأم ذات المشاعر الهادئة
كيف تعرفين نوع من المشاعر التي تواجهين؟
- راقبي كيف تشعرين في كل موقف توضعين فيه: لا بد أن تسمّي الشعور الذي تشعرين به في كل موقف. على سبيل المثال قولي: “أشعر بخيبة أمل لعدم قدرتي على إرضاع طفلي رضاعة طبيعية كاملة”.
- تتبعي واحدة من المشاعر كل يوم: مثلًا، إذا كنت تشعرين بالفرح والإطمئنان في وقت معيّن من اليوم، راقبي ذلك، ودوّني الأسباب على ورقة.
- عبّري عن شعورك بأكثر من كلمة: مثلًا يمكن التعبير عن مشاعر الغضب بالقول: أنا غاضبة أو أنا منزعجة.
- خذي يوم خمس دقائق لكتابة مشاعرك: تساعد الكتابة في الكثير من الحالات، وتحديدًا في التعبير عن المشاعر. عندما تكتبينها بإسمها على دفتر يومياتك تتحوّل إلى فكرة يمكنك مناقشتها وبالتالي معالجتها.
أخيرًا، في حال اشتريت دفاتر مذكرات للحمل مميزة أونلاين، يمكنك استخدامها أيضًا بعد الإنجاب، لأنّك ستواجهين مشاعر من نوع آخر.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
