إذا كنت تبحثين عن علاج الكبد الدهني بالطرق الطبيعية، فتابعي قراءة هذه المقالة المفصلة على موقعنا واحصلي على الإجابة الدقيقة.
غالبًا ما يسأل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة عن علاج الكبد الدهني طبيعيًا. في الحقيقة، تم ربط الكبد الدهني بمرض السكري وارتفاع مستويات الدهون في الدم ومقاومة الأنسولين. كما يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمتلازمة التمثيل الغذائي، وقد يكون موجودًا في ثلث إلى ثلثي مرضى السكري.
لذا، نحاول في مقالتنا هذه، الكشف عن العلاج الطبيعي أو المنزلي والذي يرتكز على تغيير نمط الحياة.
أبرز العلاجات المنزلية للكبد الدهني
يرتكز هذا النوع من العلاج على تغيير أسلوب الحياة نحو الخطوات الصحية. إليك التفاصيل:
الحفاظ على وزن صحي
يمكن أن يؤدي الالتزام بنظام غذائي صحي قائم على النباتات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى منع تراكم الدهون في الكبد. هذا لأن عوامل الخطر الرئيسية لهذا المرض هي السمنة ومرض السكري، وكلاهما مرتبط بالوزن.
ممارسة على تمارين منتظمة
تلاحظ الجمعية الأمريكية لدراسة أمراض الكبد في توصياتها لعام 2018 أن التمارين المعتدلة تساعد في الحفاظ على فقدان الوزن بمرور الوقت، ولكن زيادة التمارين الشاقة قد تساعد أكثر. لكن يبدو أن التمارين الرياضية تساعد في علاج الكبد الدهني، حتى من دون فقدان الوزن بشكل كبير.
شرب القهوة
أظهرت دراسات متعددة أن القهوة قد تحمي من متلازمة التمثيل الغذائي، والتي يبدو أنها تسير جنبًا إلى جنب مع مرض الكبد الدهني. قد يكون هذا بسبب آثاره المضادة للالتهابات أو لأنه يمنع ترسب الدهون في الكبد. هناك حاجة إلى مزيد من البحث، لكن التجارب على الحيوانات والبشر أظهرت انتشارًا أقل لمرض الكبد الدهني غير الكحولي في شاربي القهوة.
شرب حليب الشوك
إنّه علاج تقليدي لمشاكل الكبد. إذ قد يزيد حليب الشوك من إنتاج الإنزيمات التي تساعد الكبد على التخلص من السموم.
أظهرت دراسات متعددة أن حليب الشوك قد يساعد في خفض إنزيمات الكبد التي تعتبر من العلامات المهمة لتلف الكبد، لذا فإن المستويات المنخفضة من إنزيمات الكبد تشير إلى صحة الكبد .
الحصول على مضادات الأكسدة
قد تساعد فيتامينات E و C في تعزيز صحة الكبد. في هذا الإطار، أوصت الجمعية الأمريكية لدراسة أمراض الكبد بـ 800 وحدة دولية / يوم من فيتامين E للأشخاص غير المصابين بمرض السكري.
هناك عدد قليل من الأبحاث التي تدعم فيتامين C لصحة الكبد، ولكن أظهرت دراسة أجريت عام 2013 في اليابان أن تناول فيتامين C وفيتامين E معًا يساعد في تقليل تلف الكبد بسبب التهاب الكبد الدهني غير الكحولي.
تجنب السكر المضاف
في الحقيقة، تزيد المستويات العالية من السكر مثل الفركتوز من الإنزيمات التي تصنع الدهون في الكبد، وهي عملية تم تعزيزها بالفعل لدى الأشخاص المصابين بالكبد الدهني. على الرغم من وجود الفركتوز بشكل طبيعي في الفاكهة، إلا أن المستويات المرتفعة المتورطة في أمراض الكبد عادة ما تكون ناتجة عن استهلاك المشروبات الغازية السكرية والأطعمة المصنعة الأخرى.
أخيرًا، بسبب نقص الأبحاث الداعمة، من السابق لأوانه التوصية بالطب البديل لأي حال صحية. إذا كنت تفكرين في استخدام أي شكل من أشكال الطب البديل للكبد الدهني، فتأكّدي من استشارة الطبيب الخاص بك أولاً. قد يؤدي العلاج الذاتي لحالة ما وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية إلى عواقب وخيمة.
