dominique.jabra dominique.jabra 25-02-2015
نصائح للوقاية من إلتهابات المسالك البولية

تعاني العديد من النساء من التهابات المسالك البولية جرّاء إصابة مجرى البول بالجراثيم والميكروبات. وقد تصبح الإصابة بهذه الإلتهابات خطيرة، إن إنتشرت إلى الكليتين. لذلك تقدّم إليك عائلتي، سلسلة من النصائح للوقاية من هذه الإلتهابات:

ias

للمزيد:كلّ ما تودّين معرفته عن أعراض التهاب البول

– إشربي الكثير من المياه خلال اليوم

– لا تفرطي في إستخدام المنتجات النسائية مثل الغسول المخصص للمنطقة الحساسة، الحشوات القطنية وغيرها.

– بعد التبول، إمسحي المنطقة الحميمة من الأمام إلى الخلف وليس العكس.

– تناولي ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ثلاث ملاعق من الماء، فالخلّ سيساعدك على إزالة الميكروبات والجراثيم من الجسم.

– تغيير الفوطة اليومية بإستمرار لمنع الإلتهاب.

– ارتدي ملابس داخلية صحية أي قطنية للوقاية من أمراض المسالك البولية. فهذه الملابس الداخلية تمنع الرطوبة وتحافظ على نظافة المنطقة الحساسة وبالتالي تتوقف البكتيريا عن النمو والتطور.

– خفّفي من تناول القهوة والاطعمة الغنية بالتوابل إذ إنّها تؤثر على المثانة وتزيد من أعراض التهاب المسالك البولية.

– إستشيري الطبيب للمتابعة. فالطبيب قد يصف لك بعض المضادات الحيوية للتخلّص من البكتيريا المسبّبة للإلتهابات وتجنّب ظهورها مجدّداً.

– تناولي الدهون الصحية مثل الأفوكادو، السلمون وبذور الكتان لإسترجاع التوازن الهرموني في جسمك.

للمزيد: تخلّصي من الالتهابات البولية

الصحة الصحة الشخصية الوقاية من الامراض نصائح صحية

مقالات ذات صلة

افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على