منى.نصار منى.نصار 29-04-2015
لعبة التتريس Tetris لخسارة الوزن

إنّها اللعبة الأشهر التي ترفّه عنكِ في أوقات الضجر من دون أن تتطلّب منكِ مجهوداً ذهنياً كبيراً، فمنذ سنوات عديدة والـTetris ترافق جلساتنا الطويلة أمام لعبة الفيديو سابقاً، وهاتفنا الذكي حالياً… ولكن، وما لا تعرفينه عن هذه اللعبة الكلاسيكيّة هو أنّها تتمتّع بميزة كبيرة قد تجعل منها المفضّلة لدى النساء حول العالم، إذ بإمكانها مساعدتكِ على خسارة الوزن!

ias

كيف ذلك؟ الأمر سهلٌ وبسيط، إذ أثبتت دراسة حديثة أنّ الألعاب التي تدفع إلى ما يشابه الإدمان، خصوصاً ألعاب الفيديو مثل الـTetris، تساعد الأشخاص الذين يخضعون لحمية في التغلّب على الرغبة بتناول الأطعمة الدهنيّة.

وما الذي يجعل هذا النوع من الألعاب مفيداً في مجال خسارة الوزن؟ يعود ذلك لكونها لا تتطلّب أي مجهود ذهني أو تفكير مباشر، وبالتالي، فهي تستبدل الإدمان على تناول الطعام بمصدر إلهاء سهل لا يسبّب التعب مهما كانت الساعات طويلة. إذ تبيّن أنّ الشعور بالإغراء لتناول المأكولات يستمرّ لبضع دقائق فقط، إذ يتخيّل الفرد صور الأطعمة اللذيذة في ذهنه، ما يحثّه لتناولها. وبالتالي، فإنّ وقتاً قصيراً من لعب التتريس كفيل بمنع العقل من خلق تلك الصور التحريضية، لتتلاشى الرغبة بالغشّ خلال الحمية.

للمزيد: اغرب الحيل الفعالة لسدّ الشهيّة!

هذه التجربة في جامعة Plymouth University أظهرت أنّ الأشخاص الذين لعبوا Tetris لمدّة 3 دقائق متواصلة فقط شعروا برغبة أقلّ بكثير للنقرشة ما بين الوجبات وتناول الأطعمة الدسمة.

أصبح لديكِ الآن حجة ممتازة لقضاء الساعات الطويلة وأنتِ مسمّرة أمام شاشة هاتفكِ!

للمزيد: هل سمعتِ برجيم الإنستقرام؟!

الصحة انقاص الوزن دراسات سوشيل ترند

مقالات ذات صلة

طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على