ساندي عواد ساندي عواد 14-09-2015
Person, Human, Face

هل كنت تعلمين أن نوع الطعام الذي تأكلينه يلعب دوراً مهماً في حمايتك من السرطان؟ إذاً إحرصي بدءاً من اليوم على وضع مختلف الألوان في أطباقك اليومية، خصوصاً أن كل لون يحتوي على مغذّيات مختلفة ويتحلّى بالقدرة على محاربة نوعاً معيّناً من السرطان، وفق ما صرّحت به اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي:

ias

  • البرتقالي، كالجزر واليقطين: تتميّز هذه الأطعمة بغناها بمادة البيتاكاروتين التي يمنحها هذا اللون، وقد تبين أنها تساعد على الوقوف في وجه سرطان المعدة عن طريق تعزيز موت الخلايا السرطانية. كذلك أظهرت الدراسات أن حامض الكافييك المتوافر في الجزر والبطاطا الحلوة يُبطئ نمو سرطان الثدي لا بل أيضاً يزيد موت هذه الأورام.

  • الأصفر، كالحامض والبابايا: يُشير هذا اللون إلى احتوائه نسبة عالية من مادة الفلافونويد المُضادة للأكسدة التي تعوق نمو الخلايا السرطانية. فضلاً عن أنه يضمّ جرعة كبيرة من الفيتامين C الذي يحمي من أنواع سرطانية عديدة خصوصاً سرطان المعدة والقولون والحلق والفم.

  • الأبيض، كالفطر والثوم والبصل: يحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي لا يحارب البكتيريا والأكسدة فحسب، إنما أيضاً سرطان المعدة. أما البصل فيتحلّى بخصائص مُضادّة لسرطان القولون لغناه بالبوليفينول وأيضاً مادة الكيرسيتين. في حين أن الفطر الغني بالفيتامين D يقلّص احتمال الإصابة بسرطان المبيض.

  • الأخضر، كالبروكولي والملفوف: وجدت الأبحاث رابطاً شديداً بين هذه المأكولات الطبيعية وتقليص خطر الإصابة بسرطان المبيض والثدي والقولون والمعدة والرئة، والفضل في ذلك يعود إلى احتوائها على مُركّب غلوكوسينولات الذي يمنع نمو السرطان.

  • الأحمر، كالبندورة والفلفل والتوت: يتميّز هذا اللون بقدرته على الوقاية من سرطان البروستات وأيضاً المبيض والبنكرياس  بفضل غناه بمادة الليكوبين المُضادة للأكسدة.

إقرئي أيضاً: معتقدات خاطئة عن مرض السرطان

الصحة السرطان الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

رموز الابراج الفلكية
ابراج رموز الأبراج الفلكية وتأثيرها على الشخصية والعلاقات
12 رمزًا للأبراج!
هل الميكروويف يسبب السرطان
الصحة هل الميكروويف يسبب السرطان؟
لم يثبت أن الإشعاع في الميكروويف يسبب السرطان ولكن...
أخطر الأبراج عند الغضب
أبراج ومواصفات أخطر الأبراج عند الغضب وطرق التعامل معها
تفقد أعصابها!
الأبراج الفلكية
ابراج تعرفي على الأبراج بالإنجليزية
اكتشفي أسماء الأبراج بالإنجليزي لكي تعرفي اسم برجك الفلكي بهذه اللغة!
كيت وأولادها
مشاهير كيف أخبرت كيت ميدلتون أطفالها أنها مصابة بالسرطان؟
الصدق والشفافية عنوان هذه المرحلة الدقيقة من حياة العائلة الملكية!
أكثر الأبراج ضعف شخصية
أبراج ومواصفات أكثر الأبراج ضعف شخصية.. هل برجكِ من بينها؟
لن تتوقّعي الجواب!
أسباب انخفاض وزن الجسم عن المعدل الطبيعي وغير المبرر
الصحة أسباب انخفاض وزن الجسم عن المعدل الطبيعي وغير المبرر
تعرفي على أسباب انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي.
الدهون الحشوية الطبيعية
صحة المرأة ما هي نسبة الدهون الحشوية الطبيعية للنساء ومتى تصبح خطيرة؟
احذري من ارتفاع هذه النسبة!
أضرار لصقات منع الحمل ايفرا
الحمل أضرار لصقات منع الحمل ايفرا التي يجب أن تتعرّفي عليها الآن!
رغم الفوائد، النزيف بين فترات الدورة الشهرية قد يكون مشكلة!
أعراض سرطان عنق الرحم الحميد
الصحة عوارض سرطان عنق الرحم الحميد وطرق التشخيص
إنتبهي من النزيف المهبلي بعد الجماع!
العلاقة الزوجية
العلاقة الزوجية اكتشفي سبب نزول دم أثناء العلاقة الزوجية
بين الطبيعي والخطير.. هذه هي أسباب نزيف الجماع!
كيت ميدلتون
مشاهير صدمة كبيرة تهز بريطانيا: كيت ميدلتون تعلن إصابتها بالسرطان 
ما مدى خطورة وضعها؟

تابعينا على