نصائح حول الطعام المحضر منزلياً

ترغب الكثير من الأمهات بتحضير أطعمة أطفالهم منزلياً لأسباب عديدة تختلف من أم لأخرى.
فمنهم بهدف توفير غذاء صحي مئة في المئة لطفلهم ومنهم بهدف توفير المال. وما يهمُّنا نحن في كلا الحالتين هو أن تأخذ الأم بعض الأمور بعين الإعتبار خلال تحضير الطعام لطفلها لغذاءٍ أفضل.

ومن هذه الأمور:
أولاً: يجب على الأم أن لا تستعين بالطعام المصنع كالمرتديلا على سبيل المثال.
ثانياً: يجب أن لا تطعم الأم طفلها الأغذية المقلية.
ثالثاً: يجب أن لا تضع الأم لطفلها المخللات في طعامه.
رابعاً: يجب أن لا تضيف الأم المنكهات الى طعام طفلها. كما يجب أن لا تضيف السكر أو الملح أو الزيوت.
على سبيل المثال إن الملح موجود بشكل طبيعي في الأطعمة ولا داعي لإستخدامه في تحضير أغذية الأطفال، كما أن هناك دراسات تقول بأن تناول الأغذية المالحة جداً في الصغر قد يتسبب بمشاكل تخص ضغط الدم عند الكبر.
خامساً: يجب الإبتعاد عن تحضير الفطائر والبيتزا للطفل فهي غنية بالدهن والسكر والملح.
سادساً: لا تعطي طفلك العسل إذا كان عمره لا يتعدى العام الواحد.

لمزيد من المعلومات يمكنكم قراءة ما كتب تحت هذين الربطين:
- خمس نصائح لتغذية طفلك
- خمسة أطعمة تُنمي ذكاء الطفل