إجابة إختصاصية التغذية

عنوان السؤال جيلان , Egypt
كيف استعيد نشاطي

عمري25 عندي طفلتين وحامل فالشهر الخامس ولم اكن اخطط لهذا الحمل لان طفلتي عمرها الان10شهور حاليا اشعر دائما بهبوط وخمول وعدم القدره علي ممارسة واجباتي اتناول الفيتامينات واتابع مع طبيبي بصفه دوريه ولكن مشكلة الهبوط مستمره

‎‎‎مرحبا"، لاستعادة النشاط الجسدي والمعنوي: - حضري جدولا" يوميا" وادخلي 10 دقائق من الحركة البدنية في اليوم. - اشربي كوب من الشاي الاخضر بعد الغداء. - تناولي 5 وجبات صغيرة بدل 3 وجبات كبيرة. - تناولي فوار من الفيتامين C يوميا" للنشاط.
هل لديك سؤال ذات صلة لهذا الموضوع؟
Enter your 3a2ilati username.
Enter the password that accompanies your username.

خبراء عائلتي

الشيخ وسيم المزوق

الشيخ وسيم المزوق

خبير الإسلامية

من الأسئلة
نتالي فرح

نتالي فرح

المعالجة النفسية

من الأسئلة
رلى مزهر

رلى مزهر

خبيرة في إدارة الغذاء وسلامته

من المقالات
رولا عضاضة

رولا عضاضة

خبيرة سمنة وسكّري

من المقالات
هلا يونس

هلا يونس

يوميّات معلّمة

من المقالات