عبير عقيقي عبير عقيقي 13-03-2023
Brunch, Food, Food Presentation

إذا كنت تبحثين عن وصفات أطفال سهلة وسريعة بالافوكادو، فما عليك سوى متابعة قراءة هذه المقالة لتحصلي على أفكار منوعة.

ias

تعدّ الأفوكادو الناضجة واحدة من أكثر الأطعمة الصحية التي يبدأ طفلك في تناولها، لذا تسألين عن وصفات أطفال سهلة وسريعة بالافوكادو. في الحقيقة، يستفيد الأطفال من الأفوكادو لأنّها مليئة بالدهون الصحية والعناصر الغذائية الأساسية لدعم نمو عقوله وصحته الجسدية.
فيما يلي 3 طرق لتدخلي الأفوكادو إلى نظام طفلك الغذائي.

1. هريسة الأفوكادو

لتحضير هريسة الأفوكادو، ستحتاجين إلى أفوكادو ناضج وليمون طازج إذا كنت تخططين لتخزين بعض منها في وقت لاحق. أمّا طريقة التحضير فهي على الشكل التالي:

  1. قومي بتقطيع الأفوكادو الناضجة إلى نصفين، ثم قومي باستخراج اللب بعد إزالة القشرة
  2. أضيفيها إلى الخلّاط بعد اهرسها جيدًا بالشوكة
  3. امزجيها مع إضافة إما حليب الأم أو الحليب الصناعي أو حليب البقر أو الماء المغلي المبرّد حتى يصبح الخليط خفيفًا
هريسة الأفوكادو مثالية لسندويشات الأطفال
هريسة الأفوكادو مثالية لسندويشات الأطفال

2. رقائق الأفوكادو

قد يكون من الصعب على الأيدي الصغيرة التمسك بقطع أو أصابع الأفوكادو، إذًا كيف يؤكل الافوكادو بطريقة شهية؟ حرّبي رقائق الأفوكادو! لصنعها ستحتاجين إلى أفوكادو ناضجة وبعض بذور الشيا المطحونة أو لوز مطحون. أمّا خطوات التحضير فهي كالتالي:

  1. قومي بتقطيع الأفوكادو إلى شرائح بعد إزالة القشرة
  2. أضيفي بذور الشيا المطحونة أو اللوز المطحون الى الوعاء
  3. اغمسي شرائح الأفوكادو في الوعاء لتغطيتها

3. سباغيتي بالأفوكادو والسبانخ

معكرونة الأفوكادو والسبانخ من الوصفات السريعة والبسيطة التي يحبها العديد من الأطفال. الطهي الوحيد المطلوب لهذه الوصفة هو غلي المعكرونة. لا يلزم طهي الصلصة الكريمية. أمّا طريقة التحضير فهي:

  1. قومي بطهي المعكرونة حتى تصبح ناعمة وطرية
  2. أثناء طهي المعكرونة، ضعي السبانخ والأفوكادو وعصير الليمون في الخلاط مع رشة من الماء وامزجيها حتى تصبح ناعمة
  3. صفي السباغيتي وأضيفي الصلصة. اهرسيها أو قطعيها إلى القوام الصحيح لطفلك

أخيرًا، معظم الأطعمة تسبب الإختناق للأطفال، ومع ذلك، فإن الأفوكادو الناضج يمثل أقل خطورة من العديد من الأطعمة الأخرى.

الأمومة والطفل الأم والطفل غذاء الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
بكتيريا نافعة
صحة الطفل فوائد البكتيريا النافعه للاطفال​: لن تصدّقي كيف تساعد أجهزة جسم طفلكِ!
كل ما يتعلّق بصحة طفلكِ
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته
طبيب يحمل مجسم الجهاز التناسلي الأنثوي
صحة الحامل سدادة الرحم كيف شكلها: إليكِ علامات نزولها!
قلق شهور الحمل الأخيرة
طفلة صغيرة تنظر ببراءة
مراحل نمو الطفل الجسدية العاده السريه عند الاطفال​: حالة تصيب الأمّهات بالهلع وحيرة في التصرّف!
مشكلة تشغل بال الأمهات
3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
الأمومة والطفل 3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
تضمن لكِ تربية طفل واثق وسعيدة!
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
هدايا اطفال بنات 10 سنوات​
الأعياد والمناسبات هدايا اطفال بنات 10 سنوات​.. خيارات رائعة لجميع المناسبات!
ستُعجب طفلتكِ حتمًا..
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
عصفر في وعاء
الحمل هل العصفر مضر للحامل​: بين الفوائد والأضرار من الغالب؟
كل ما تريدين أن تعرفيه
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة

تابعينا على