عبير عقيقي عبير عقيقي 13-03-2023
Brunch, Food, Food Presentation

إذا كنت تبحثين عن وصفات أطفال سهلة وسريعة بالافوكادو، فما عليك سوى متابعة قراءة هذه المقالة لتحصلي على أفكار منوعة.

ias

تعدّ الأفوكادو الناضجة واحدة من أكثر الأطعمة الصحية التي يبدأ طفلك في تناولها، لذا تسألين عن وصفات أطفال سهلة وسريعة بالافوكادو. في الحقيقة، يستفيد الأطفال من الأفوكادو لأنّها مليئة بالدهون الصحية والعناصر الغذائية الأساسية لدعم نمو عقوله وصحته الجسدية.
فيما يلي 3 طرق لتدخلي الأفوكادو إلى نظام طفلك الغذائي.

1. هريسة الأفوكادو

لتحضير هريسة الأفوكادو، ستحتاجين إلى أفوكادو ناضج وليمون طازج إذا كنت تخططين لتخزين بعض منها في وقت لاحق. أمّا طريقة التحضير فهي على الشكل التالي:

  1. قومي بتقطيع الأفوكادو الناضجة إلى نصفين، ثم قومي باستخراج اللب بعد إزالة القشرة
  2. أضيفيها إلى الخلّاط بعد اهرسها جيدًا بالشوكة
  3. امزجيها مع إضافة إما حليب الأم أو الحليب الصناعي أو حليب البقر أو الماء المغلي المبرّد حتى يصبح الخليط خفيفًا
هريسة الأفوكادو مثالية لسندويشات الأطفال
هريسة الأفوكادو مثالية لسندويشات الأطفال

2. رقائق الأفوكادو

قد يكون من الصعب على الأيدي الصغيرة التمسك بقطع أو أصابع الأفوكادو، إذًا كيف يؤكل الافوكادو بطريقة شهية؟ حرّبي رقائق الأفوكادو! لصنعها ستحتاجين إلى أفوكادو ناضجة وبعض بذور الشيا المطحونة أو لوز مطحون. أمّا خطوات التحضير فهي كالتالي:

  1. قومي بتقطيع الأفوكادو إلى شرائح بعد إزالة القشرة
  2. أضيفي بذور الشيا المطحونة أو اللوز المطحون الى الوعاء
  3. اغمسي شرائح الأفوكادو في الوعاء لتغطيتها

3. سباغيتي بالأفوكادو والسبانخ

معكرونة الأفوكادو والسبانخ من الوصفات السريعة والبسيطة التي يحبها العديد من الأطفال. الطهي الوحيد المطلوب لهذه الوصفة هو غلي المعكرونة. لا يلزم طهي الصلصة الكريمية. أمّا طريقة التحضير فهي:

  1. قومي بطهي المعكرونة حتى تصبح ناعمة وطرية
  2. أثناء طهي المعكرونة، ضعي السبانخ والأفوكادو وعصير الليمون في الخلاط مع رشة من الماء وامزجيها حتى تصبح ناعمة
  3. صفي السباغيتي وأضيفي الصلصة. اهرسيها أو قطعيها إلى القوام الصحيح لطفلك

أخيرًا، معظم الأطعمة تسبب الإختناق للأطفال، ومع ذلك، فإن الأفوكادو الناضج يمثل أقل خطورة من العديد من الأطعمة الأخرى.

الأمومة والطفل الأم والطفل غذاء الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!

تابعينا على